www.almasar.co.il
 
 

الاحتفال بتكريم الشخصية الفحماوية عدنان عبد الهادي بمناسبة صدور كتابه "محطات نضالية شامخة"

نُظّم مساء اليوم السبت، في المركز الجماهيري بأم الفحم، احتفال تكريمي...

عارة: الناشط الجبهوي والشخصية الوطنية الحاج محمود أبو واصل (أبو جول) في ذمة الله عن عمر يناهز 83 عامًا

ودّع اهالي عارة وعرعرة يوم الجمعة الموافق 28 تموز 2023 الى مثواه الأخير...

أم الفحم: مشاركة حاشدة في مشروع ” بناء الشخصية الإسلامية في ضوء السيرة النبوية “

شارك العشرات من الطلاب يوم أمس الأربعاء في المدرسة الأهلية أم الفحم...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

عطر 2020 من Montblanc للرجال

تقدم دار العطور الفرنسية Montblanc عطر Legend Eau de Parfum، وهو إصدار أقوى وأكثر...
  هل تعتقد ان الحكومة الجديدة ستساعد في الحد من جرائم العنف في المجتمع العربي؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

المدرّب الشخصي پيتر سلامة من يافا: هذه نصائحي لكل المتدرّبين

التاريخ : 2019-03-04 15:43:00 |



تصوير: يحيئيل يناي

 

"بين ليلة وضحاها شعرت أني نجم سينمائي. كانت تجربة رائعة ومثيرة. أعجبتني المهنية، المعاملة والإهتمام وبالذات اختيارهم لي الذي أؤمن بأنه سيساعدني في مسيرتي المهنية كمدرّب شخصي. أنتظر بفارغ الصبر لرؤية صورتي في يافطات الإعلانات لأصورها وأحتفظ بها". هذا ما قاله المدرب الشخصي بيتر سلامة، 38 عامًا من يافا، متزوج وأب لطفلتين حول الفرصة التي أُتيحت له لتصوير حملة (מפרגנים למאמנים) التي نظمتها دانونه- شتراوس.

وقامت دانونه PRO بدعوة المتدرّبين للتوصية على مدرّب شخصي نجح بجعلهم ينجزون أكثر مما توقعوا وأحدث تغييرًا ملموسًا لديهم. بعد جمع الأسماء تمت دعوة 80 مدرّبًا ومدرّبة من أنحاء البلاد لتصوير الإعلان. كل واحد من المدرّبين سيظهر على لوحة إعلانية محلّية في البلدة التي يعمل بها. يقول پيتر: "انا فخور بالتوصية التي حصلت عليها من المتدربين لديّ، انها شهادة فخر واعتزاز لي ومسؤولية تقع عليّ تجاه الفئة التي أمثّلها، وأنا اقدّر بالطبع جهود القائمين على الإعلان ومِهنيّتهم في العمل".

وفي لقاء شخصي أجري معه، قال پيتر سلامة بأن الرياضة تجري في عروقه منذ نعومة أظفاره كلاعب كراتيه وكرة قدم. وقال إن المجتمع العربي يعيش هذه الأيام "ترِند" الرّياضة وبالأخص التدريبات الشخصية. نرى اليوم إقبالًا أوسع بما يتعلق بالتدريب الشخصي والوعي بأهمية اللياقة البدنية يتزايد".

سلامة، وهو حاصل على اللقب الأول في التربية البدنية وشهادة تدريس، يقول بأن التدريب الشخصي يختلف عن التمرين في معهد اللياقة البدنية: "نسبة النجاح في التمارين الشخصية أعلى، حيث لديك مراقبة ومرافقة شخصية". وردًا على سؤال حول من يتوجّه للتدريبات الشخصية أكثر، الرجال أم النساء وبأي أعمار، قال إن كلا الجنسين في عُمر 25-45 يحرصون على ممارسة الرياضة، مع أفضلية صغيرة للرجال الذين يقوم بتدريبهم شخصيًا، ولكنه يملك معهدًا للنساء كذلك.

ويُضيف سلامة بأن أسباب ممارسة الناس للرياضة عديدة، ومنها: الحفاظ على نمط حياة صحّي، تنسيق وتصميم الجسم للحفاظ على الشكل الخارجي الذي يحسّن من نفسية المتدرّب، بالإضافة إلى مرافقتهم في اختيار الأكل الصحي واستهلاك كميات كافية من البروتين تناسب وزنهم ونوع الرياضة التي يمارسونها. يقول سلامة: "عند فقدان الوزن –شئتم أو أبيتم- فإن كتلة العضلات ستنخفض. وأنا كمدرّب، عليّ أن أحرص على المحافظة على كتلة العضلات سواء من خلال نظام غذائي سليم أو تمارين القوى ورفع الأثقال. يهمني أن يحصل المتدربون على كمية بروتين كافية للقيام بالتمارين الرياضية والحفاظ على كتلة العضلات. يمكن استهلاك البروتين من منتجات الحليب، النباتات والحيوان. كما يهمني أن أحصل بنفسي على البروتين. في وتيرة الحياة السريعة التي نحياها اليوم لا يمكنني الجلوس وتناول وجبة طعام مثل صدر دجاج للتزوّد بالبروتين، ولذلك أفضّل أن أحصل على البروتين من دانونه PRO 18 أو 20 غرام بروتين، وهو حل متوفّر ولذيذ".

وختم سلامة أقواله بالتوجه لشركة شتراوس وماركة دانونه بالشكر والتقدير على منحه هذه الفرصة، آملًا أن يشارك بإعلانات أخرى كهذه. وأكدّ على استمراره في عمله ورفع الوعي تجاه موضوع التغذية السليمة وأهمية اللياقة البدنية.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR