www.almasar.co.il
 
 

ماركة المكياج والعناية كلينيك تطلق High Impact High-Fi Full Volume Mascara

ماسكارا جديدة ذات صبغة فائقة، غنية بألياف صغيرة، تلتصق بالرموش مع كل...

ماركة المكياج العالمية M.A.C تدخل تطبيق Wolt وتطلق للمرة الأولى رزم هدايا

تطلق "ماك" مجموعة من رزم مصممة للشراء الفوري من خلال تطبيق الإرساليات...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

عطر 2020 من Montblanc للرجال

تقدم دار العطور الفرنسية Montblanc عطر Legend Eau de Parfum، وهو إصدار أقوى وأكثر...
  هل تعتقد ان الحكومة الجديدة ستساعد في الحد من جرائم العنف في المجتمع العربي؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

ما الذي يجب أن يأكله طفلكم لكي ينمو بشكل صحيح؟

التاريخ : 2019-05-08 15:29:15 |



الجزر، عصير البرتقال، البيض والحليب المعزّز: هذه هي الأغذية التي تؤثر على نمو وتطوّر أطفالكم، ومن المهم أن يتناولوها في السنوات الأولى من حياتهم. العناصر الغذائية الرئيسية – البروتينات، النشويات والدّهون إلى جانب الڤيتامينات والمعادن – هي المركّبات التي يجب أن يهتم الأهل بتوفيرها وتوفّرها في تغذية أطفالكم.

الخبيرة الغذائية في شركة شتراوس، السيدة شاني أراد، تُفصّل لكم أنواع الأغذية التي لا يمكن الإستغناء عنها:

الڤيتامينات – تُعتبر الڤيتامينات ضرورية للقيام بمعظم نشاطات وعمليات الجسم. تحتوي الخضار والفواكه برتقالية اللون، مثل الجزر، القرع (الجلاطي) والبطاطا الحلوة، على ڤيتامين A المفيد للنظر. أما ڤيتامين C فهو مضاد أكسدة وضروري للمحافظة على الجهاز المناعي. يتوفر هذا الڤيتامين، على سبيل المثال، في عصير البرتقال الطازج والفليفلة الحمراء. الوظيفة الرئيسية لڤيتامين D هي بناء العظام والأسنان، وهو يساعد على امتصاص الكالسيوم في الأمعاء.

الحامض الدهني أوميچا 3 – يُساعد أوميچا 3 على تخفيف مشاكل اضطرابات نقص الانتباه والتركيز لدى الأطفال ويُساهم في العمليات المضادة للالتهابات. يتواجد أوميچا 3 بالأساس في الأسماك، ولذلك يُنصح الأطفال بأكل سمك التونة.

يعتبر الحليب المعزّز، اليوغورت والأجبان، على أنواعها، مصدرًا مهمًا للكالسيوم. يحتوي الحليب المعزّز على كمية كالسيوم تزيد بضعفين عما يحتويه الحليب العادي، وعلى ثُلث كمية الكالسيوم اليومية الموصى بها للأولاد في عُمر 9-18.

الكالسيوم ضروري لتقوية أسنان وعظام الأولاد الذين تنتهي عملية نموّهم وتطوّرهم حتى عمر 18 عامًا. وبما أن الأولاد يتواجدون دومًا في عملية نموّ وتطوّر، فهم يحتاجون لاستهلاك كميات من الكالسيوم أكبر من تلك التي يستهلكها البالغون. بالإضافة، يساعد ڤيتامين D على امتصاص الكالسيوم، وهذا سبب وجوده في الحليب المعزّز.

أما منتجات الحليب التي يُنصح باستهلاكها أيضًا فهي اليوغورت الذي يحتوي على بكتيريا پروبيوتيك والجبنة البيضاء التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين، على حدّ سواء.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR