www.almasar.co.il
 
 

2019-09-15 14:26:00 -> اتفاق بين الشركة الاقتصادية في بلدية أم الفحم ومبادرة كو-إمباكت لتعزيز سوق العمل في المدينة   2019-09-11 23:03:35 -> اسقاط مشروع قانون الكاميرات الذي بادر اليه الليكود للمرة الثانية خلال ثلاثة ايام!   2019-09-09 14:11:13 -> الليكود يفشل في تمرير قانون الكاميرات بالتصويت الاولي.. الطيبي: بأصوات المشتركة اسقطنا القانون   2019-09-03 14:27:13 -> تسجيلات صوتية لنتنياهو تهز الاعلام الإسرائيلي   2019-09-03 14:04:28 -> تقرير جديد: اقتحامات المستوطنين ترجمة لتوجهات رسمية لتغيير سياسة الوضع القائم بالقدس   

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  هل تؤيد تصريح النائب عودة بانضمام محتمل للمشتركة الى ائتلاف وسط - يسار بشروط؟

نعم

لا

لا يهمني

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

المانجو.. تُخفف مشاكل الجهاز الهضمي وتحمي من سرطان القولون

التاريخ : 2019-07-14 01:06:17 | عن: القبس



وجدت دراسة أن المانجو أفضل في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، مقارنة بالعديد من الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تحتوي الفاكهة على كل من الألياف والمواد المغذية تسمى البوليفينول، التي تعالج الإمساك والتهاب الأمعاء بشكل أكثر فعالية.

بالنسبة للدراسة التي استمرت أربعة أسابيع، تم تقسيم 36 رجلاً وامرأة يعانون من الإمساك المزمن إلى مجموعتين: الأولى تعطى جرعة يومية قدرها 300 غرام من المانجو، أو ما يقرب من فاكهة، والآخر كمية معادلة من مكمل الألياف.

بصرف النظر عن هذا كله، حافظوا على نظامهم الغذائي الثابت للسعرات الحرارية والكربوهيدرات والألياف والبروتين والدهون. في نهاية الشهر، أظهرت المجموعتان انخفاض الإمساك ولكن تم العثور على المانجو أكثر فعالية في تخفيف الأعراض من الألياف وحدها، كما ساعدت الثمرة أيضًا في تحسين تركيب البكتيريا في الأمعاء وتقليل الالتهاب.

وقالت البروفيسور سوزان ميرتنز تالكوت، المؤلفة المشاركة في الدراسة، من جامعة تكساس إيه آند إم، إن مكملات الألياف والمسهلات يمكن أن تعالج الإمساك بفعالية لكنها لا تعالج أعراض أخرى مثل الالتهاب.

وأضافت: «تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن المانجو يقدم ميزة على مكملات الألياف». وذكرت الدراسة أن 1 من بين كل 5 أشخاص، يعانون من مشاكل هضمية، طويلة المدى.

ِ

انت ممنوع من التعليق من قبل الادارة