www.almasar.co.il
 
 

50%-60% على كل تشكيلة الربيع- الصيف في Desigual

ماركة الأزياء الإسبانية، التي تأسست في الثمانينيات من القرن الماضي...

إتهام 5 عناصر من حرس حدود بالسطو المسلح والإعتداء على فلسطينيين عزّل والإساءة اليهم

جاءنا، في بيان صادر عن قسم التحقيق مع أفراد الشرطة "ماحش" التابع...

وزارة الصحة: 5 وفيات و1693 اصابة جديدة بالكورونا في البلاد

أصدر المكتب الناطق بلسان وزارة الصحة حول موضوع الكورونا للإعلام...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...
  هل تعتقد ان المواطنين العرب يلتزمون بتعليمات وزارة الصحة لمكافحة الكورونا؟

نعم تماماً

نعم، الى حد ما

الاغلبية لا تلتزم

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

5 أفكار ستُحسّن من تغذية طفلكم

التاريخ : 2019-09-18 17:51:36 |



5- شجّعوهم على تحضير الطعام بمفردهم وقدّموا لهم كتابًا للطبخ للأطفال

الأطفال فضوليون بطبعهم، وكتاب وصفات بسيط مناسب للأطفال أو موسوعة مفيدة حول الغذاء الصحي ستجعلهم يحبّون الدخول إلى المطبخ وإعداد الطعام. هكذا سيوافقون على تناول الخضار والفواكه، الطحينة والبقوليات.

4- حوّلوا وجبة العشاء إلى لعبة أسبوعية

يحبّ الأطفال التحدّيات. أوجدوا لعبة يقوم كل واحد حول الطاولة بتجربة طعام لا يحبه. بحيث يبدأ الأب، تليه الأم، يأخذ كل واحد لقمة ويُضحك الآخرين من خلال تعابير وجهه. يكفي أن يجربوا لقمة واحدة من طعام رفضوه سابقًا لكي يتم إدخاله بشكل ثابت إلى لائحة الطعام العائلية كوجبة مغذية ومفيدة.

3- استبدلوا المكوّنات "العادية" بأخرى صحّية أكثر

تغييرات بسيطة يمكنها أن تُحدث تغييرات كبيرة على صحّة أطفالكم. استبدلوا حبوب الصباح بحبوب كاملة، استخدموا البندورة الطازجة وليس مهروس البندورة المصنّع، بهّروا الطعام بأعشاب طبيعية، استبدلوا الحليب العادي بحليب معزّز يحتوي على ضعف كمية الكالسيوم الموجودة بالحليب العادي. وهكذا لن ينتبه الأطفال لهذه البدائل، ولكن بالتأكيد ستستطيعون النوم أفضل.

2- فكّروا بإضافات متنوعة للوجبة الرئيسية

يحبّ الأطفال التنويع، حتى إن هناك من يرفض تناول نفس الوجبة ليومين متتاليين. ما الحل، إذًا؟ أن نفاجئهم! قدّموا لهم البروكلي مع الشنيتسل بدل البطاطا المقلية، جرّبوا البطاطا الحلوة المهروسة بدل البطاطا العادية أو استبدلوا الرز الأبيض بالمجدرة الغنية بالتوابل.

1-تودّون لو يأكل أولادكم خضارًا أكثر؟ أبدعوا قليلًا بصحنهم

مثلما تحبّون رؤية عرض جميل أمامكم، كذلك أطفالكم. اصنعوا لهم فطائر على شكل كواكب، سيارة من الفلفل الأحمر، وعجلات من الخيار الأخضر، أسد من الخضار سيعجبهم بلا شك!

جرّبوا أن تحكوا لهم قصة حول وجبة سپايدرمان المكونة من الخضار أو وجبة فطائر ووندروومان الخارقة، وستشكروننا لاحقًا!

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR