|
|
|
|
 
|
ابحاث علميّة: للشوفان مزايا في الوقاية من الأمراض السرطانيّة ويساعد في تخفيض الكولسترول بالدمالتاريخ : 2019-10-22 11:23:18 | عن: سيدتي نت فوائد الشوفان للإمساك مهمّة للغاية، بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية الطبيعية التي تسهّل عميلة العبور المعوي. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في السطور الآتية على فوائد الشوفان للإمساك:
- الشوفان مليّن طبيعي لطيف على المعدة، إذ يساهم في التخلص من مشكلة الإمساك. - الشوفان يساعد على تنظيم عملية الهضم، فهو بالتالي صديق للجهاز الهضمي. - تناول الشوفان مع الوجبات اليومية، يُبطّئ معدل الهضم، ويعمل على امتصاص السكريات الموجودة في الطعام. - الشوفان يعمل على تخليص الجسم من السموم، من خلال تسهيل عملية التبرّز والتخلص من الفضلات. - الشوفان يساعد على تسكين آلام البواسير المصاحبة للإمساك. - الشوفان يساعد الجهاز المناعي على محاربة البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي بشكل عام.
بعض فوائد الشوفان الأخرى
- يُعتبر الشوفان واحدًا من أفضل الأطعمة التي تكافح الكوليسترول المرتفع في الدم. وهو بالتالي يحمي القلب. - باحتوائه على الألياف الغذائيّة بنِسبٍ مرتفعة، يؤمّن الشوفان الشعور بالشبع لفترةٍ زمنيّةٍ أطول، فيساعد على تخفيض الوزن. - بفضل احتواء الشوفان على الألياف الغذائيّة من نوع بيتا غلوكان، التي تبطّئ عملية امتصاص السكر في الجسم، لذا فهو يُعتبر ملائمًا جدًّا لمريض السكري. - أثبتت الأبحاث العلميّةُ أنّ للشوفان مزايا في الوقاية من الأمراض السرطانيّة، فهو غنيّ بالألياف الغذائيّة والفيتوكيميكال، التي تؤمّن الوقاية من سرطان الثدي.
تعليقات الزوار Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0  Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0  |
ارسل لصديق
نسخة للطباعة
شارك