كوب من الماء الدافئ فى الصباح.. فوائد بالجملة لجهازك الهضمي

التاريخ : 2019-12-01 10:24:21 | عن: فالصو

وتبدأ هذه العادات منذ الصباح، ومع الاستيقاظ من النوم حيث يعتاد كثير من الناس على بدء يومهم بمشروب الشاى أو النسكافيه أو القهوة، على معدة فارغة، وهو ما يعرضهم لمشاكل هضمية تستمر معهم طوال اليوم.

وبعيدًا عن هذه العادات يوجه الأطباء العناية لمشروب بسيط، وهو كوب من المياه الدافئة فى الصباح، لما لها من منافع صحية كبيرة على الجسم.

وبحسب موقع "ستاندرد ميديا"، فإن شرب الماء الساخن قبل تناول الفطور، له عدة فوائد، مثل المساعدة على الهضم وتخفيف التعب والراحة من آلام المفاصل واحتقان الأنف.

كما يحذر الخبراء من شرب الماء الساخن جدًا، لأنه قد يصيب الأمعاء بحروق، ويوضحون أن الحرارة المثالية يجب أن تتراوح بين 48 و60 درجة مئوية.

ويشير الموقع، إلى أن الدفء الموجود فى الماء يحدث تأثيرًا يخلص الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من الاحتقان، كما يخلصك من صداع الصباح، الذى يعانى منه كثير من الناس.

الفائدة لا تقتصر على المياه فقط، ولكن البخار المنبعث من كوء الماء الساخن يعمل على تدفئة جزيئات المخاط، كما يعمل على تخفيف الحموضة فى منطقة الحلق.

بهذا الكوب من المياه فى كل صباح، يمكن للشخص هضم الطعام بسهولة وسلاسة، لأن السائل الدافئ ينتقل عبر الأمعاء ويعين على التخلص من الفضلات، كما أنه يؤدى إلى تحلل عناصر صلبة قد تتطلب جهدًا ووقتًا كبيرين من الجهاز الهضمى.