www.almasar.co.il
 
 

فوائد الزعتر الأخضر للصحة.. كنز لا يفنى

الزعتر نبتة طبية وعطرية معروفة جداً في الدول العربية وأوروبا...

فوائد صحية جمّة لتناول البرتقال الدموي (الاحمر)

ينتشر في الشتاء البرتقال الدموي، وهو لونه من الداخل متغير بخطوط حمراء...

فوائد الزنجبيل الجمة.. بينها الحد من ارتفاع السكر والكولسترول

الزنجبيل يعد من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  هل تتوقع ان تكون السنة الجديدة 2020 افضل من سابقتها بالنسبة لمجتمعنا العربي في البلاد؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

فوائد مذهلة لا تتوقعها للجوز.. هذا ما يحدث عند تناوله

التاريخ : 2020-01-25 14:40:49 |



المكسرات بشكل عام لها فوائد عديدة للجسم ومن ضمنها الجوز (عين الجمل)، الذي يمتلئ بالعناصر الغذائية المفيدة، والتي يمكن أن يكون لها آثار إيجابية مذهلة على الجسم، كما أنه يمكن أن يقلل من مخاطر بعض المشاكل الصحية، نستعرض بعض فوائد تناوله وفق ما ذكر موقع "Bright Side" الأمريكي:

- تحسين حالة القلب

يحتوي الجوز على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تعمل على انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية وتقليل ضغط الدم، لذا فهو يحمي الجسم من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

- فقدان الوزن

وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن الأشخاص الذين تناولوا المكسرات في نظامهم الغذائي فقدوا وزناً أكبر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، كما أنه يساعد في تقليل الشهية ومساعدتك على مقاومة الرغبة الشديدة في الأكل.

- تقوية العظام

هو مصدر جيد لعنصر النحاس، ونقص هذا المعدن يمكن أن يزيد من خطر هشاشة العظام، هذه الحالة تجعل عظامك أرق وأقل كثافة، وبالتالي من السهل تعرضها للكسر، يوجد به أيضاً عنصر المغنيسيوم الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم اللازم لتكوين العظام.

- حماية الجسم من الإصابة ببعض أنواع السرطانات

تناول الجوز يقلل أيضًا من خطر سرطان الثدي والبروستاتا وسرطان القولون والمستقيم، كما أنه يحتوي أيضاً على مادة البوليفينول الإيلاجيتانين، والتي يمكن أن تحول ميكروبات الأمعاء إلى مادة البول، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان المرتبط بالهرمونات، مثل سرطان الثدي والبروستاتا.

- حماية البشرة والجلد

يحتوي على فيتامينات E وF التي يمكن أن تساعد في حماية بشرتك من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تكون ضارة لجسمك، كما أنها تساعد على منع التجاعيد وحماية الجلد من الجفاف.

- تحسين الصحة الإنجابية للذكر

يرتبط اتباع نظام غذائي غير صحي، غني بالكربوهيدرات المكررة، بانخفاض وظيفة الحيوانات المنوية، وعين الجمل يمكنه حماية الحيوانات المنوية عن طريق الحد من أضرار الأكسدة التي يمكن أن تسبب عيوبًا تناسلية للذكور.

- انخفاض خطر الإصابة بتصلب الشرايين

تصلب الشرايين هو حالة يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو فشل القلب، يحدث عندما يتراكم الكوليسترول LDL المؤكسد في الشرايين.

والجوز يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ويمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص لأولئك الذين يكتبون أو يستخدمون فأرة الكمبيوتر كثيراً.


اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 

الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR