www.almasar.co.il
 
 

في الذكرى الخمسين لرحيل الزعيم الخالد:ماذا تقول فيهم يا سيدي!!... بقلم: احمد كيوان

قبل ايام معدودة وفي الثامن والعشرين من سبتمبر / ايلول مرت الذكرى...

غياب المشروع العربي، وحضور مشاريع الأخرين: لماذا؟ بقلم: إبراهيم عبدالله صرصور

لا يحتاج الأمر إلى ذكاء خارق من أجل تشخيص الخلل الخطير التي تعاني منه...

المحامي جبارين: حريش تتوسّع ونحن نائمون.. لماذا لم تقدم بلدية ام الفحم اي طلب لتوسيع مساحة نفوذها ؟

وصل الينا بيان من عضو بلدية ام الفحم المحامي توفيق سعيد جبارين جاء...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...
  هل تعتقد ان المواطنين العرب يلتزمون بتعليمات وزارة الصحة لمكافحة الكورونا؟

نعم تماماً

نعم، الى حد ما

الاغلبية لا تلتزم

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

ماذا يحدث عندما نأخذ قيلولة بعد الأكل مباشرة ؟

التاريخ : 2020-09-09 18:42:37 |



يميل الناس إلى الشعور بالنعاس بعد الأكل مباشرة ولا يريدون شيئاً أكثر من أخذ قيلولة. ولكن، كما اتضح، هذا بالضبط ما يجب عليك تجنبه. يمكن أن يؤدي النوم أو مجرد الاستلقاء بعد تناول الطعام إلى بعض العواقب غير المريحة حقاً.

إليك ما يمكن أن تسببه القيلولة بعد بعد الغداء أو العشاء من مشاكل صحية:

 

 

1. قد تصاب بالحموضة المعوية
القيلولة تجبر تدفق السوائل إلى أسفل. عند الاستلقاء، يتحرك الحمض عبر المعدة، وقد يتلامس مع الأجزاء الحساسة من الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يؤدي إلى حرقة وشعور مؤلم حارق في صدرك أو حلقك.

 

 

 

2. تأثر جودة النوم

إذا تناولت وجبة كبيرة قبل القيلولة مباشرة، فستستمر عملية الهضم الكاملة أثناء نومك. يمكن أن يكون سبب قلة النوم مختلفاً للجميع. قد يكون عقلك أكثر نشاطاً خلال مرحلة التمثيل الغذائي، مما يجعلك تنام بعمق أقل. قد يكون هناك سبب آخر أنك مستيقظ بسبب أعراض حرقة المعدة. يعتمد ذلك أيضاً على نوع الطعام الذي تناولته والكمية التي تناولتها منه.

 

 

 

3. تصاب بالكوابيس

إذا لاحظت أن لديك أحلاماً مخيفة فحاول أن تتخلى عن تناول الطعام في وقت قريب جداً من وقت القيلولة.

 

 

 

4. الرغبة في التبول أكثر من مرة

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الحاجة إلى التبول ليلاً، وهو ما يُعرف باسم التبول الليلي. يمكن أن يكون هذا مرتبطاً بكمية الكافيين في الطعام الذي تتناوله. هذا يعني أن طعامك يمكن أن يكون مدراً للبول، أو بعبارة أخرى، يجعلك تضطر إلى التبول أكثر.

 

 

 

 

5. زيادة الوزن

النوم بعد الأكل مباشرة لا يمنح الجسم الوقت الكافي لحرق السعرات الحرارية من وجبتك. لذا، رغم أنك قد تشعر بالنعاس الشديد، ولمنع حدوث أي مشاكل مثل حرقة المعدة عليك تجنب القيلولة بعد تناول الطعام مباشرة. (عن: الجميلة)

 

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR