www.almasar.co.il
 
 

اختتام اعمال مؤتمر "الخلافات حول المواريث الأسباب والحلول" في كفر كنا بجملة من القرارات والتوصيات

إنعقد، يوم أمس الأربعاء الساعة الثامنة ونصف مساءً بتوقيت القدس، في...

الرّبو: أسبابه والعلاجات الجديدة الفعّالة

الرّبو (Asthma) هو أحد الأمراض المعروفة في الجهاز التنفّسي. في السنوات...

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية - FDA توضّح أسباب سماحها بتسويق ثلاثة منتجات إضافية لتسخين التبغ

تفحص إدارة الغذاء والدواء الأمريكية - FDA بدائل للتدخين وتسمح بتسويق...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

عطر 2020 من Montblanc للرجال

تقدم دار العطور الفرنسية Montblanc عطر Legend Eau de Parfum، وهو إصدار أقوى وأكثر...
  هل تعتقد ان الحكومة الجديدة ستساعد في الحد من جرائم العنف في المجتمع العربي؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

أسباب تجعلك تتناول العنب يوميا.. تعرّف إليها

التاريخ : 2021-09-16 10:28:52 |



العنب يحتوي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ومن أبرزها فيتامين ك، ومضادات الأكسدة، وأيضاً نسبة عالية من الألياف، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، وجميع هذه الأمور تجعله من الفواكه المهمة لصحتك.

 

سنتعرّف على أبرز وأهم الفوائد الصحية التي تجعل العنب من الخيارات الجيدة للفواكه التي ينصح بتناولها، وذلك وفقاً لموقع "webmed"، ومنها:

 

1- تحسين صحة العظام

يحتوي العنب علي العديد من العناصر الغذائية التي تساهمفي الحفاظ على صحة العظام ومن أهمها وأبرزها فيتامين ك.

 

2- الحفاظ على سيولة الدم

 

العنب من الخيارات الجيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في سيولة الدم، ولذا عليك تناوله إذا كنت تعاني من زيادة فرص الإصابة بالجلطات.

فاكهة تقيكم من أمراض العصر.. تعرفوا إلى فوائد العنب

العنب الفاتح أم الداكن..أيهما أكثر فائدة؟

 

3- التخلص من الوزن الزائد

 

هذه الفائدة ربما تحيرك، لأن العديد من أطباء التغذية يؤكدون على ضرورة عدم تناول العنب لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن ثبت أنه يقلل من الشعور بالجوع، ولذا عليك تناوله أثناء اتباعك للحميات الغذائية المختلفة، ولكن دون الإسراف فيه.

 

4- يحميك من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

 

يحتوي العنب علي نسبة عالية من الألياف، مضادات الأكسدة وهذا الأمر يجعله من الفواكه التي تساهم في التخلص من الكولسترول الزائد في الدم، وأيضاً احتوائه على مادة "ريسفيراترول" التي تساعد بشكل كبير في تنظيم نسبة الكولسترول في الدم.

 

5- الحفاظ على صحة القلب

 

يحتوي العنب علي نسبة جيدة من البوتاسيوم والمغنسيوم، وهذا الأمر يجعله من العناصر المهمة التي تساهم في الحفاظ علي صحة القلب، والحد من التعرض لارتفاع نسبة ضغط الدم، وتنظيم عمله والحفاظ على صحة الأوعية الدم.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR