www.almasar.co.il
 
 

استطلاع يكشف - معظم الجمهور في المجتمع العربي في البلاد يجهل الأسباب الرئيسية للأمراض المرتبطة بالتدخين

*نصف المستَطلَعين فقط يدركون أن الضرر الأساسي ناجم عن حرق التبغ ودخان...

استطلاع: نحو 80% من المجتمع العربي يعتقدون بأنّ غلاء المعيشة أحد أسباب العنف والجريمة

أجرى معهد الأبحاث الاستهلاكيّة استطلاعًا للرأي داخل المجتمع العربي...

العنف والجريمة أسباب وحلول(1-2)...بقلم: أ. يوسف كيال

تجاوزت حالة العنف بأشكالها المنتشرة في الداخل الفلسطيني أن تكون مجرد...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...
  هل تعتقد ان المواطنين العرب يلتزمون بتعليمات وزارة الصحة لمكافحة الكورونا؟

نعم تماماً

نعم، الى حد ما

الاغلبية لا تلتزم

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

أسباب تجعلك تتناول العنب يوميا.. تعرّف إليها

التاريخ : 2021-09-16 10:28:52 |



العنب يحتوي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ومن أبرزها فيتامين ك، ومضادات الأكسدة، وأيضاً نسبة عالية من الألياف، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، وجميع هذه الأمور تجعله من الفواكه المهمة لصحتك.

 

سنتعرّف على أبرز وأهم الفوائد الصحية التي تجعل العنب من الخيارات الجيدة للفواكه التي ينصح بتناولها، وذلك وفقاً لموقع "webmed"، ومنها:

 

1- تحسين صحة العظام

يحتوي العنب علي العديد من العناصر الغذائية التي تساهمفي الحفاظ على صحة العظام ومن أهمها وأبرزها فيتامين ك.

 

2- الحفاظ على سيولة الدم

 

العنب من الخيارات الجيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في سيولة الدم، ولذا عليك تناوله إذا كنت تعاني من زيادة فرص الإصابة بالجلطات.

فاكهة تقيكم من أمراض العصر.. تعرفوا إلى فوائد العنب

العنب الفاتح أم الداكن..أيهما أكثر فائدة؟

 

3- التخلص من الوزن الزائد

 

هذه الفائدة ربما تحيرك، لأن العديد من أطباء التغذية يؤكدون على ضرورة عدم تناول العنب لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولكن ثبت أنه يقلل من الشعور بالجوع، ولذا عليك تناوله أثناء اتباعك للحميات الغذائية المختلفة، ولكن دون الإسراف فيه.

 

4- يحميك من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

 

يحتوي العنب علي نسبة عالية من الألياف، مضادات الأكسدة وهذا الأمر يجعله من الفواكه التي تساهم في التخلص من الكولسترول الزائد في الدم، وأيضاً احتوائه على مادة "ريسفيراترول" التي تساعد بشكل كبير في تنظيم نسبة الكولسترول في الدم.

 

5- الحفاظ على صحة القلب

 

يحتوي العنب علي نسبة جيدة من البوتاسيوم والمغنسيوم، وهذا الأمر يجعله من العناصر المهمة التي تساهم في الحفاظ علي صحة القلب، والحد من التعرض لارتفاع نسبة ضغط الدم، وتنظيم عمله والحفاظ على صحة الأوعية الدم.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR