www.almasar.co.il
 
 

أطعمة تتسبب بغازات في البطن.. تجنبوها في العيد

الغازات جزء من عملية الهضم الطبيعية يتخلص منها الجسم، إما عن طريق...

لمنع الأمراض العقلية وتحسين المزاج.. تناول هذه الأطعمة!

قدمت خبيرة نفسية في جامعة هارفارد، وصفة طبية للحفاظ على نظام غذائي...

أطعمة يمكن أن تُذيب جلطات الدم المميتة.. بينها الأناناس والثوم والكيوي واللفت والسبانخ وعصير العنب

قد يكون للفشل في معالجة أعراض جلطة الدم عند ظهورها آثار مغيرة للحياة،...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

عطر 2020 من Montblanc للرجال

تقدم دار العطور الفرنسية Montblanc عطر Legend Eau de Parfum، وهو إصدار أقوى وأكثر...
  هل تعتقد ان الحكومة الجديدة ستساعد في الحد من جرائم العنف في المجتمع العربي؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

أطعمة تحسن من أداءك في العمل.. اكتشفها

التاريخ : 2016-08-21 14:04:19 |



قال خبراء إن هناك أطعمة محددة تجعل أداء الإنسان أفضل في وظيفته إذ أنها تعزز من تركيز الشخص وذاكرته وإنتاجيته.
وأوضح الخبراء - بحسب صحية ديلي ميل البريطانية - أن تناول طعام مفيد لصحة العقل ضروري للحفاظ على قوة الذاكرة والذكاء، فضلًا عن انتعاش الحالة المزاجية.
ومن بين الأطعمة التي تعزز القدرة على التركيز وتدفق الرسائل بسلاسة بين خلايا المخ، الزيوت الغنية بالأوميجا 3 ، والتي توجد بشكل رئيسي في الأسماك الدهنية والجوز وقرع العسل وبذور الكتان إذ أنها تبني النخاع وتحافظ عليه، كما أن تناول ثلاث وجبات يوميًا يساعد على التركيز.
وأشار العلماء إلى أنه من بين الأطعمة التي تحسن الحالة المزاجية وتجعلك تشعر بالحماسة والسعادة البنجر واللوز والبيض واللحوم والحبوب، ولكن إن كنت تريد تعزيز حالتك المزاجية بشكل سريع فعليك بتناول الشيكولاتة.
ونصح العلماء بتناول البيض في وجبة الإفطار لتحسين الحالة المزاجية خلال اليوم، فضلًا عن اللوز بين الوجبات والشيكولاتة الداكنة بعد الظهر، كما نصحوا بتناول القهوة مرة واحدة دون إفراط لأنه يؤدي إلى حالة من التفكير الزائد.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR