www.almasar.co.il
 
 

كفرقرع: الشرطة تضبط كمية من الحشيش وتعتقل 4 مشتبهين

إعتقلت شرطة وادي عارة الليلة الماضية، 4 أشخاص من سكان بلدة كفرقرع خلال...

حادث طرق عند مدخل ام الفحم واصابة 3 اشخاص بجراح طفيفة الى متوسطة

علم مراسل صحيفة وموقع "المسار" ان حادث سير وقع قبل قليل، عند مدخل مدينة...

مصرع جمال زعزع من شفاعمرو واصابة 7 بجراح متفاوتة اثر حادث طرق قرب مفترق عيلوط

لقي شخص من شفاعمرو مصرعه واصيب 7 اشخاص آخرين بجراح في حادث طرق مروع بين...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...

الارصاد: عاصفة ثلجية هي الأعنف تاريخيًا ستضرب البلاد نهاية الاسبوع

أجمعت هيئات الأرصاد الأوروبية والروسية على أن منطقة الشرق الأوسط...
  في ظل الامطار التي غمرت العديد من البيوت.. هل السلطات المحلية العربية مهيأة لاستقبال الشتاء؟

نعم

لا

لا اعرف

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

4 طرق صحية للتقليل من خطر الإصابة بسكتة دماغية

التاريخ : 2017-01-31 14:08:49 |



هل تخشين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

ثمة طرق أربع تضمن لكِ البُعد عن السكتات الدماغية:

- أجري فحوصات دورية، تتضمّن ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر والغدة الدرقية.

- احرصي على تناول الطعام الصحي. ابتعدي بقدر المستطاع عن الطعام الغني بالدهون؛ لتمنعي تراكمها في شرايينك. إن كنتِ ترغبين بتدليل نفسكِ بوجبة خفيفة، فعليكِ بالشوكولاتة السوداء.

- تجنبي التدخين والعادات الصحية الخاطئة من قبيل السهر والإرهاق والرياضات الخطِرة.

- اطلبي المساعدة في حال شعرتِ أن الاكتئاب بات يهوي بكِ نحو أفكار من قبيل الانتحار أو الاختناق أو غيرها من مشاعر ضاغطة. احرصي على صحة نفسية جيدة، ومارسي التمارين الرياضية بقدر المستطاع.

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 

الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR