www.almasar.co.il
 
 

حزب الوفاء والإصلاح: 48 مرت على حريق المسجد وما زال الأقصى يحترق بوجود الاحتلال

أكد حزب الوفاء والإصلاح في الداخل الفلسطيني، أن المسجد الأقصى وبعد...

جمعية الاقصى: ​​الذكرى ال48 لحرق المسجد الأقصى المبارك ​​ذاكرة تأبى النسيان… 21-8-1969

في الذكرى الـ48 لحرق المسجد الاقصى المبارك ، تؤكد جمعية الاقصى في...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  هل الرد العربي على الاجراءات الاسرائيلية في مداخل الاقصى كانت على مستوى الاحداث؟

نعم

لا

لا اعرف

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

4 طرق صحية للتقليل من خطر الإصابة بسكتة دماغية

التاريخ : 2017-01-31 14:08:49 |



هل تخشين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

ثمة طرق أربع تضمن لكِ البُعد عن السكتات الدماغية:

- أجري فحوصات دورية، تتضمّن ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر والغدة الدرقية.

- احرصي على تناول الطعام الصحي. ابتعدي بقدر المستطاع عن الطعام الغني بالدهون؛ لتمنعي تراكمها في شرايينك. إن كنتِ ترغبين بتدليل نفسكِ بوجبة خفيفة، فعليكِ بالشوكولاتة السوداء.

- تجنبي التدخين والعادات الصحية الخاطئة من قبيل السهر والإرهاق والرياضات الخطِرة.

- اطلبي المساعدة في حال شعرتِ أن الاكتئاب بات يهوي بكِ نحو أفكار من قبيل الانتحار أو الاختناق أو غيرها من مشاعر ضاغطة. احرصي على صحة نفسية جيدة، ومارسي التمارين الرياضية بقدر المستطاع.

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 

الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR