www.almasar.co.il
 
 

قطاع غزّة: 4 شهداء بينهم طفل وعشرات المصابين في الجمعة الرابعة لمسيرات العودة الكبرى

اعلن المتحدث باسم وزارة الصحة الفلسطينية في غزة أشرف القدرة، اليوم...

المونديال:4 حكام مساعدين لتقنية الفيديو وشاشات عملاقة للإعادات

وقال الإيطالي بيار لويجي كولينا المسؤول عن التحكيم خلال ندوة تدريبية...

مصرع الشاب احمد ناصر من الطيرة بحادث طرق مروع في كفار سابا

افاد الناطق بلسان شرطة الشارون في بيانٍ عممه على وسائل الاعلام ان...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  حجم الزيادة على الحد الادنى للأجور

مقبول

لا يكفي

يجب مضاعفة الأجر في ظل غلاء المعيشة

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

4 طرق صحية للتقليل من خطر الإصابة بسكتة دماغية

التاريخ : 2017-01-31 14:08:49 |



هل تخشين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

ثمة طرق أربع تضمن لكِ البُعد عن السكتات الدماغية:

- أجري فحوصات دورية، تتضمّن ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر والغدة الدرقية.

- احرصي على تناول الطعام الصحي. ابتعدي بقدر المستطاع عن الطعام الغني بالدهون؛ لتمنعي تراكمها في شرايينك. إن كنتِ ترغبين بتدليل نفسكِ بوجبة خفيفة، فعليكِ بالشوكولاتة السوداء.

- تجنبي التدخين والعادات الصحية الخاطئة من قبيل السهر والإرهاق والرياضات الخطِرة.

- اطلبي المساعدة في حال شعرتِ أن الاكتئاب بات يهوي بكِ نحو أفكار من قبيل الانتحار أو الاختناق أو غيرها من مشاعر ضاغطة. احرصي على صحة نفسية جيدة، ومارسي التمارين الرياضية بقدر المستطاع.

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 

الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR