www.almasar.co.il
 
 

حيفا: اطلاق حملة اطرق الباب لدعم تحرير وقف الاستقلال

اطلقت اللجنة الشعبية لحماية اوقاف مدينة حيفا المنبثقة عن لجنة...

المتابعة تواصل استعداداتها لإحياء الذكرى الـ41 ليوم الارض الخالد الخميس القادم

دعت لجنة المتابعة العليا الى أوسع وحدة نضالية لإحياء الذكرى الـ41 ليوم...

الثانويّة الشاملة في ام الفحم تنظم ندوة الأرض والمسكن احياءً لذكرى يوم الأرض الـ41

استضافت المدرسة الثانويّة "الشاملة" في قاعة المركز التربوي، يوم امس...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...

الارصاد: عاصفة ثلجية هي الأعنف تاريخيًا ستضرب البلاد نهاية الاسبوع

أجمعت هيئات الأرصاد الأوروبية والروسية على أن منطقة الشرق الأوسط...
  في ظل الامطار التي غمرت العديد من البيوت.. هل السلطات المحلية العربية مهيأة لاستقبال الشتاء؟

نعم

لا

لا اعرف

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

4 طرق صحية للتقليل من خطر الإصابة بسكتة دماغية

التاريخ : 2017-01-31 14:08:49 |



هل تخشين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

ثمة طرق أربع تضمن لكِ البُعد عن السكتات الدماغية:

- أجري فحوصات دورية، تتضمّن ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر والغدة الدرقية.

- احرصي على تناول الطعام الصحي. ابتعدي بقدر المستطاع عن الطعام الغني بالدهون؛ لتمنعي تراكمها في شرايينك. إن كنتِ ترغبين بتدليل نفسكِ بوجبة خفيفة، فعليكِ بالشوكولاتة السوداء.

- تجنبي التدخين والعادات الصحية الخاطئة من قبيل السهر والإرهاق والرياضات الخطِرة.

- اطلبي المساعدة في حال شعرتِ أن الاكتئاب بات يهوي بكِ نحو أفكار من قبيل الانتحار أو الاختناق أو غيرها من مشاعر ضاغطة. احرصي على صحة نفسية جيدة، ومارسي التمارين الرياضية بقدر المستطاع.

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 

الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR