الغريب بأنّ الخبز الأسمر الكامل هو أحدها! تعرّف على باقي الأطعمة

التاريخ : 2017-03-19 18:34:18 |

للاسف هناك اعتقاد سائد بأن بعض الأطعمة صحية أكثر من غيرها، ولكن في الحقيقة قد لا تكون هذه الاطعمة مناسبة لخسارة الوزن. تعالوا لنتعرف على هذه الأطعمة.

المحليات غير الطبيعية

كما يوحي الاسم، فإنها منتجات اصطناعية مصنوعة من مواد كيميائية غير طبيعية. واجسادنا لا تستطيع هضم هذه المواد الكيميائية التي يتم تجهيزها في المختبرات. والنتيجة يقوم الجسم بتخزين هذه المكونات الاصطناعية على شكل دهون وجعلك تكسب الوزن!

حليب الصويا

لا يعرف الكثير منا أن حليب الصويا المتوفر تجاريا سيئ مثل أي مادة كيميائية خطرة أخرى. يدعي بعض الناس أن حليب الصويا يساعد في جعل الجسم أقل حجما وأكثر صحة. وقد يفعل ذلك حقا ولكن حليب الصويا المتوفر في محلات البقالة هو ذو جودة منخفضة، وغير مختمر. بهذه الطريقة، فإنه يتحول إلى مادة ضارة تساهم في تدهور صحتك.

المارجرين

المارجرين هو زبدة اصطناعية وهي غذاء آخر يسهم في الدهون غير المرغوب فيها في الجسم. بدلا من استخدام السمن، استخدم زبدة منزلية الصنع. فهي جيدة لصحتك وطعمها أفضل بكثير من الزبدة الصناعية. تحتوي الزبدة المنزلية على دهون جيدة يحتاجها الجسم لتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

العصائر

تحتوي العصائر على نفس الكمية من السكر مثل المشروبات الغازية. تناول العصائر المعلبة يزيد مستوى السكر في الدم ويسهل تخزين الدهون غير المرغوب فيها في الجسم. وهناك سبب آخر لأن هذه العصائر مضرة فهي تحتوي على مواد كيميائية وألوان صناعية.

الخبز الأسمر الكامل

غالبا ما يعتبر خبز القمح الكامل غذاء صحي. ولكن مرة أخرى، المواد الكيميائية التي يحتوي عليها، والتي تحسن مذاقه، تبدو مفيدة ولكنها ضارة بصحة أجسامنا. القمح في خبز القمح الكامل قد يحتوي على مكونات معدلة وراثيا. يملك القمح المصنع خصائص تثير التهابات وقد تكون مسؤولة عن التورم في أجزاء الجسم.