|
|
|
4 اخصائيات في ابوت تعرض 4 ايجابيات مهمة للشمندر للياقة البدنيةالتاريخ : 2017-03-28 13:16:25 |لكل متدرب رياضة عادة خاصة به. بعضنا يختار الاغاني الخاصة، واخرين اجراء سلسلة من التوتر الدينامي. ومع هذا، اظهرت ابحاث جديدة ان هناك أهمية لادخال للروتين شرب عصير الشمندر التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويوفر فوائد صحية كبيرة.
2. الشمندر يساعد على تقوية العضلات
لمحبي القلب ليست فقط للرياضيين الذين يحتاجون للتواصل مع الشمندر. "، عن طريق زيادة تدفق الدم الى العضلات خلال التمارين، النترات في الشمندر تساعد في بناء العضلات وإضافة إلى وحدة التخزين التي كثير نسعى جاهدين لتحقيقه في التدريب" يقول هرتزل.
النترات في الشمندر يقلل من كمية الأكسجين اللازمة لأداء النشاط البدني"، ويقول هرتزل، وهذا يقلل من الحمل على القلب والجهاز التنفسي، والذي يوفر الأكسجين إلى العضلات خلال التمارين الجسدية. "التزود بالوقود" يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من نسبة أقل أو اثنين من الوقت الذي يستغرقه لك للركض 5 كم، كما هو مبين في مقال نشر في - Journal of Applied Physiology.
تعليقات الزوار Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0 Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0 |