www.almasar.co.il
 
 

شاكر فريد حسن: حول منع ومصادرة قصة الاطفال ”من اين يأتي الاطفال؟” لميسون أسدي في أم الفحم

قامت مجموعة شبابية في ام ألفحم بمنع توزيع ونشر قصة "من اين يأتي...

ماركة العلكة المحبوبة والمفضلة "بازوكا" في تعاون اول مع ماركة ملابس الاطفال هونيجمان كيدز

على ضوء النجاح، قررت مجموعة هونيجمان الاستمرار بالتعاون وهذه المرة...

الإتحاد الدولي للدفاع عن حقوق الطفل يدعو لحماية الاطفال في فلسطين واليمن والعراق وسوريا

قرر الإتحاد الدولي للدفاع عن حقوق الطفل رسميا تكريم شخصيات 2017 عالميا...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  حجم الزيادة على الحد الادنى للأجور

مقبول

لا يكفي

يجب مضاعفة الأجر في ظل غلاء المعيشة

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

غذاء الاطفال وفقا للهرم الغذائي- ما هي أهميته؟

التاريخ : 2017-04-25 14:59:46 |




كأهالي وظيفتكم عرض للاولاد تغذية تدعم نموهم وتطورهم. كيف نتذكر أن نقوم بذلك بطريقة صحيحة؟
من جيل 4 شهور وعندما تدركون علامات من جانب الطفل، سوف تبدأون للعرض على طفلكم تذوق كميات قليلة من الاكل. والغرض من ذلك هو السماح للطفل بالتحول التدريجي من الغذاء السائل إلى الغذاء الصلب، وأغراض الغذائية اللازمة وتنمية الطفل، ولكن لا يحل محل حليب الام أو مكونات الأغذية (الصيغة). الذين تتراوح أعمارهم بين 4- حتى نصف سنة، نظام طفلك الغذائي الرئيسي بناء على حليب الأم أو الصيغة. حوالي سن 6 أشهر يتطور الرضع تدريجيا ويمتلكون قدرة المضغ، وتظهر أكبر رغبة في الأطعمة المختلفة.
تناول الطعام هي طريقنا لتغذية الجسم بالمواد الأساسية وخلال مرحلة الرضاعة والطفولة، واتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع هو طريقنا لضمان التنمية السليمة. كأهل، أنتم المسؤوليين عن طفلكم واختيار وتقديم الطعام يوميا لاعطاء جميع أنظمة جسمه المكونات الأساسية تطور جيد، هذا ما تقوله رونيت دوييف مديرة علمية في ابوت منتجة سيميلاك.
من المهم معرفة الهرم الغذائي، والتي تنصح بأي وجبات يجب الاضافة وأي التقليل. للهرم يوجد أساس واسع وجوانب أقل. كل ما ارتفعنا درجات يجب التقليل من وجبات الغذاء. بالطبقة الاخيرة للهرم يوجد ماء- وهي الاساس ويجب التكثير منه في كل مستطاع. بعد ذلك الحبوب، ومن ثم الخضراوات والفواكه، العلاقة للحاجة هي 3/1 فواكه و 3/2 خضراوات. بعدها الوجبات المليئة بالبروتين مثل: اللحم، السمك، البيض، منتجات الحليب. في اعلى الهرم الاغذية المليئة بالدهون. من المستحب تحديد الكمية ( زيت، افوكادو، زيتون، ميونيز، طحينة وامور اخرى). المأكولات في اعلى الهرم- حلويات وتسالي والمشروبات الحلوة، من المستحبذ التقليل من التناول منهم.
أمامكم نصائح لاستخدام جيد للهرم:
حبوب: اعرضوا على اولادكم اسماك كاملة، مثل خبز من حبوب كاملة، خبز أبيض وحبوب الصباح الحلوة هي اقل مستحبة في المجموعة.
خضراوات وفواكه
حاولوا عرضها بشكل كبير، يوجد الكثير من الخضراوات بأطعمة رائعة.
حبوب: مهم التنوع بين اللحم والبيض والسمك وعرض للاولاد مأكولات مثل المجدرة التي تدمج بين الرز والعدس وتعطي حبوب كاملة.
الدهون: ابحثوا عن الدهن الجيد الموجود في الافوكادو، الطحينة، السمسم، الزيتون واقل دهون سيئة مثل الزبدة والميونيز واللحم الدهني..
ليستمتع ابنكم بصحة جيدة، تذكروا كلمة المفتاح- التوازن. لتطور ابنكم بحاجة لتوازن صحي من مركبات غذائية من كل اصناف التغذية الجيدة المعروضة في الهرم الغذائي. وخلال النهار، يجب التنوع باختيار وجبات مختلفة من داخل كل مجموعة ومن المهم ان تحوي كل وجبة من مثلث مجموعة الغذاء.
عن كل سؤال في موضوع تغذية طفلكم في اللغة العربية يرجى التوجه لمركز " طاقم المختصين"لسيميلاك والذي يشمل اخصائيات على الرقم التالي: 1800-65-65-01.

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 

الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR