www.almasar.co.il
 
 

ويلات غزة لا تنتهي: مخيم النصيرات يشيّع الاطفال الاشقاء الثلاثة ضحايا حريق المنزل

لا تنتهي الويلات والكوارث التي تحلّ على أهالي غزّة، حيث شيّعوا اليوم...

فاجعة: مصرع طفل مقدسي تُرِك داخل سيارة.. وبطيرم تشدد على ابعاد مفاتيح السيارة عن متناول الاطفال

فجع اهالي حي جبل المكبر في مدينة القدس اليوم السبت بخبر وفاة الطفل عز...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...
  هل تعتقد ان المواطنين العرب يلتزمون بتعليمات وزارة الصحة لمكافحة الكورونا؟

نعم تماماً

نعم، الى حد ما

الاغلبية لا تلتزم

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

غذاء الاطفال وفقا للهرم الغذائي- ما هي أهميته؟

التاريخ : 2017-04-25 14:59:46 |




كأهالي وظيفتكم عرض للاولاد تغذية تدعم نموهم وتطورهم. كيف نتذكر أن نقوم بذلك بطريقة صحيحة؟
من جيل 4 شهور وعندما تدركون علامات من جانب الطفل، سوف تبدأون للعرض على طفلكم تذوق كميات قليلة من الاكل. والغرض من ذلك هو السماح للطفل بالتحول التدريجي من الغذاء السائل إلى الغذاء الصلب، وأغراض الغذائية اللازمة وتنمية الطفل، ولكن لا يحل محل حليب الام أو مكونات الأغذية (الصيغة). الذين تتراوح أعمارهم بين 4- حتى نصف سنة، نظام طفلك الغذائي الرئيسي بناء على حليب الأم أو الصيغة. حوالي سن 6 أشهر يتطور الرضع تدريجيا ويمتلكون قدرة المضغ، وتظهر أكبر رغبة في الأطعمة المختلفة.
تناول الطعام هي طريقنا لتغذية الجسم بالمواد الأساسية وخلال مرحلة الرضاعة والطفولة، واتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع هو طريقنا لضمان التنمية السليمة. كأهل، أنتم المسؤوليين عن طفلكم واختيار وتقديم الطعام يوميا لاعطاء جميع أنظمة جسمه المكونات الأساسية تطور جيد، هذا ما تقوله رونيت دوييف مديرة علمية في ابوت منتجة سيميلاك.
من المهم معرفة الهرم الغذائي، والتي تنصح بأي وجبات يجب الاضافة وأي التقليل. للهرم يوجد أساس واسع وجوانب أقل. كل ما ارتفعنا درجات يجب التقليل من وجبات الغذاء. بالطبقة الاخيرة للهرم يوجد ماء- وهي الاساس ويجب التكثير منه في كل مستطاع. بعد ذلك الحبوب، ومن ثم الخضراوات والفواكه، العلاقة للحاجة هي 3/1 فواكه و 3/2 خضراوات. بعدها الوجبات المليئة بالبروتين مثل: اللحم، السمك، البيض، منتجات الحليب. في اعلى الهرم الاغذية المليئة بالدهون. من المستحب تحديد الكمية ( زيت، افوكادو، زيتون، ميونيز، طحينة وامور اخرى). المأكولات في اعلى الهرم- حلويات وتسالي والمشروبات الحلوة، من المستحبذ التقليل من التناول منهم.
أمامكم نصائح لاستخدام جيد للهرم:
حبوب: اعرضوا على اولادكم اسماك كاملة، مثل خبز من حبوب كاملة، خبز أبيض وحبوب الصباح الحلوة هي اقل مستحبة في المجموعة.
خضراوات وفواكه
حاولوا عرضها بشكل كبير، يوجد الكثير من الخضراوات بأطعمة رائعة.
حبوب: مهم التنوع بين اللحم والبيض والسمك وعرض للاولاد مأكولات مثل المجدرة التي تدمج بين الرز والعدس وتعطي حبوب كاملة.
الدهون: ابحثوا عن الدهن الجيد الموجود في الافوكادو، الطحينة، السمسم، الزيتون واقل دهون سيئة مثل الزبدة والميونيز واللحم الدهني..
ليستمتع ابنكم بصحة جيدة، تذكروا كلمة المفتاح- التوازن. لتطور ابنكم بحاجة لتوازن صحي من مركبات غذائية من كل اصناف التغذية الجيدة المعروضة في الهرم الغذائي. وخلال النهار، يجب التنوع باختيار وجبات مختلفة من داخل كل مجموعة ومن المهم ان تحوي كل وجبة من مثلث مجموعة الغذاء.
عن كل سؤال في موضوع تغذية طفلكم في اللغة العربية يرجى التوجه لمركز " طاقم المختصين"لسيميلاك والذي يشمل اخصائيات على الرقم التالي: 1800-65-65-01.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR