|
|
|
نصائح عديدة لمريض السكري الصائم في شهر رمضان الفضيلالتاريخ : 2017-05-22 15:03:38 |مريض السكري الذي ينوي الصيام عليه استشاره الطاقم المعالج لتقييم وضعه الصحي, شرح اﻟﻤﺨاطر التي قد يتعرض لها وكيفية تفاديها تقبل إرشادات الطاقم المعالج بالنسبة لنظام التغذية,ممارسة الرياضية,مراقبة سكر الدم, وتوقيت واختيار الأدوية المناسبة وأنواع الأنسولين الأكثر أمنا والتي أثبتت الأبحاث أمانها خلال شهر رمضان.
التغذية خلال شهر رمضان
على مريض السكري الذي ينوي الصوم إن يتوجه لأخصائية تغذية كي يحصل على التوجيهات اللازمة لاختيار نوع وكمية الغذاء المناسب وأوقات تناوله, ولكن بشكل عام يمكننا القول أكثروا من شرب السوائل بشكل مشروبات مختلفة كالماء والشوربات وقللوا من العصائر المعلبة والمحلاة بالسكر قدر الإمكان يفضل تناول كميات معتدلة من العصائر الطازجة التي تحضر بالبيت بدون إضافة سكر يجب الإكثار من الشرب خلال الليل وتقسيمها إلي كميات قليله من الماء. تشرب على فترات متقطعة من الليل أحرصوا على تناول الأغذية المحتوية علي كمية من الألياف الغذائية ضمن مكونات الوجبات مثل البقوليات والخضراوات والفاكهة الطازجة , لأنها تبطئ من ارتفاع مستوي السكر بالدم بعد تناول الطعام , بالإضافة إلي أنها تجنبك الامساك وتعطيك الاحساس بالشبع تجنبوا الإفراط في تناول الحلويات والدهون يفضل تناول اللحوم مسلوقة أو مشوية بالفرن. تجنبوا الإفراط في استعمال السكر تجنبوا الإفراط في استعمال الملح في الطعام لأنه يزيد من حاجة الجسم للماء شرب كميات كبيره من الماء وقت السحور لا يحميك من الشعور بالعطش لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم وتقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها تجنبوا شرب الماء المثلج مع بداية الإفطار فانه لا يروي العطش بل يؤدي انقباض الشعيرات الدموية وضعف الهضم يجب إن تكون درجة حرارة الماء معتدلة وشربه بتأني وليس دفعة واحدة. تجنبوا الإفراط في تناول النشويات مثل الرز الخبز المعكرونة تجنبوا الإفراط في الأكل خاصة في وجبة السحور , تجنبوا تناول الكثير من الشاي والقهوة مع وجبة السحور وتجنبوا تناول الأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند السحور لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيره من الماء بعد تناولها. ل السحور دائما وتأخيره إلى أقصي حد ممكن .يجب الحرص على متابعة التحاليل المنزلية للسكر خلال شهر رمضان وإذا كانت نسبة, السكر في الدم من 70 80 - ملغم يجب كسر الصيام مباشرة حتى ولو اقترب موعد الإفطار , يجب كسر الصيام إذا وصلت نسبة السكر أكثر من 250 ملغم ووجود الكيتون والإكثار من شرب الماء, قسموا كمية طعامكم بالتساوي بين الإفطار ر والسحور وتناولوا وجبة خفيفة بينهم في ساعات الليل ا .
تعليقات الزوار Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0 Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0 |