www.almasar.co.il
 
 

رئيس قطاع الخدمات المصرفية في لئومي يزور فروعاً في المجتمع العربي بمناسبة شهر رمضان والأعياد

قام رئيس قطاع الخدمات المصرفية في بنك لئومي إيال بن حاييم يرافقه مدير...

ماركة ORIGINS تطلق رزمة Your To Love بمناسبة شهر المرأة

ماركة مستحضرات التجميل الأمريكية ORIGINS تطلق رزمة Your To Love بمناسبة شهر...

الاحتفال بتكريم الشخصية الفحماوية عدنان عبد الهادي بمناسبة صدور كتابه "محطات نضالية شامخة"

نُظّم مساء اليوم السبت، في المركز الجماهيري بأم الفحم، احتفال تكريمي...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

عطر 2020 من Montblanc للرجال

تقدم دار العطور الفرنسية Montblanc عطر Legend Eau de Parfum، وهو إصدار أقوى وأكثر...
  هل تعتقد ان الحكومة الجديدة ستساعد في الحد من جرائم العنف في المجتمع العربي؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

بمناسبة حلول رمضان: كلاليت تطرح مشروع التحدّي الأكبر لهذا الشهر Ramadan challenge

التاريخ : 2017-05-29 21:14:08 |



بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، كلاليت المجموعة الصحية الأكبر في البلاد، تهنئ جميع الصائمين والصائمات وتبشركم بطرح مشروع التحدي الأكبر لهذا الشهر الفضيل "Ramadan challenge". مشروع التحدي يتضمن تقديم نصائح وإرشادات صحية لضمان التمتع بصحة جيدة خلال الصوم، وتفادي المشاكل الصحية وأهمها عدم الزيادة في الوزن طيلة شهر رمضان.
خلال شهر رمضان تتزيّن المائدة الرمضانية بالأطعمة والأطباق الدسمة الغنية بالكولسترول والدهنيات، ويسرف معظم الصائمين في تناول الحلويات الدسمة التي تترك آثار سلبية على الصحة، لذا كما وفي كل عام تقوم كلاليت بمرافقتكم خلال رمضان لإرشادكم في تناول الأطعمة الصحية وتتحداكم هذا العام في المحفاظة على وزنكم إن اتبعتم هذا الإرشادات.
وفي الحديث مع السيد محمد فريج، مدير التسويق للمجتمع العربي في كلاليت حول هذا المشروع: "كعادتنا في كل عام نسعى في كلاليت لتقديم أفضل الإرشادات الصحية لجميع الصائمين لنساعدهم في تجنب الوقوع في أخطاء غذائية خلال شهر رمضان الفضيل. وفي هذا العام نقوم بطرح مشروع تحدّي جديد والذي يضمن لكل من يقوم بإتباعه تجنب الأخطاء الغذائية والتمتع بصحة جيدة أثناء الصوم وأهمها عدم الزيادة بالوزن".
للمشاركة بمشروع التحدّي رمضان تشالينج يمكنكم الدخول إلى صفحة كلاليت على الفيسبوك أو إبحثوا عن Ramadan challenge في جوجل وفي شبكات التواصل الاجتماعية.
للمحافظة على صحتكم في شهر رمضان المبارك، إتبعوا هذه النصائح:
• إستهلك الأغذية الغنيّة بالألياف الغذائيّة- مثل الحبوب الكاملة مثل الشعير، الجريشة، البرغل، الفريكة، الأرزّ البنيّ، الخبز المصنوع من حبوب كاملة، والشوفان الغنيّ بالألياف الغذائية.
• إهتمّ بشرب الماء - تجنّب شرب العصير والمشروبات الغازية واستبدلها بالماء. إشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء بين ساعات الإفطار والسحور.
• قلّل من الملح - يزيد الملح من حاجة الجسم للماء والشعور بالعطش بالإضافة إلى ملح الطعام هناك كمية عالية من الصوديوم في اللحوم المدخّنة والمعلّبة والشوربات الجاهزة والمخللات والمسلّيات المُصنّعة.
• تجنّب الحلويات -تحتوي الحلويات علىبمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، كلاليت تطرح مشروع التحدّي الأكبر لهذا الشهر Ramadan challenge

بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، كلاليت المجموعة الصحية الأكبر في البلاد، تهنئ جميع الصائمين والصائمات وتبشركم بطرح مشروع التحدي الأكبر لهذا الشهر الفضيل "Ramadan challenge". مشروع التحدي يتضمن تقديم نصائح وإرشادات صحية لضمان التمتع بصحة جيدة خلال الصوم، وتفادي المشاكل الصحية وأهمها عدم الزيادة في الوزن طيلة شهر رمضان.
خلال شهر رمضان تتزيّن المائدة الرمضانية بالأطعمة والأطباق الدسمة الغنية بالكولسترول والدهنيات، ويسرف معظم الصائمين في تناول الحلويات الدسمة التي تترك آثار سلبية على الصحة، لذا كما وفي كل عام تقوم كلاليت بمرافقتكم خلال رمضان لإرشادكم في تناول الأطعمة الصحية وتتحداكم هذا العام في المحفاظة على وزنكم إن اتبعتم هذا الإرشادات.
وفي الحديث مع السيد محمد فريج، مدير التسويق للمجتمع العربي في كلاليت حول هذا المشروع: "كعادتنا في كل عام نسعى في كلاليت لتقديم أفضل الإرشادات الصحية لجميع الصائمين لنساعدهم في تجنب الوقوع في أخطاء غذائية خلال شهر رمضان الفضيل. وفي هذا العام نقوم بطرح مشروع تحدّي جديد والذي يضمن لكل من يقوم بإتباعه تجنب الأخطاء الغذائية والتمتع بصحة جيدة أثناء الصوم وأهمها عدم الزيادة بالوزن".
للمشاركة بمشروع التحدّي رمضان تشالينج يمكنكم الدخول إلى صفحة كلاليت على الفيسبوك أو إبحثوا عن Ramadan challenge في جوجل وفي شبكات التواصل الاجتماعية.
للمحافظة على صحتكم في شهر رمضان المبارك، إتبعوا هذه النصائح:
• إستهلك الأغذية الغنيّة بالألياف الغذائيّة- مثل الحبوب الكاملة مثل الشعير، الجريشة، البرغل، الفريكة، الأرزّ البنيّ، الخبز المصنوع من حبوب كاملة، والشوفان الغنيّ بالألياف الغذائية.
• إهتمّ بشرب الماء - تجنّب شرب العصير والمشروبات الغازية واستبدلها بالماء. إشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء بين ساعات الإفطار والسحور.
• قلّل من الملح - يزيد الملح من حاجة الجسم للماء والشعور بالعطش بالإضافة إلى ملح الطعام هناك كمية عالية من الصوديوم في اللحوم المدخّنة والمعلّبة والشوربات الجاهزة والمخللات والمسلّيات المُصنّعة.
• تجنّب الحلويات -تحتوي الحلويات على كمية كبيرة من الدهون التي تسبّب عسر الهضم وتصلّب الشرايين، إضافةً إلى مستوى عالٍ من السعرات الحرارية التي تساهم في الإصابة بالسمنة.
• لا تتنازل عن وجبة السحور التي توفّر للجسم السوائل والعناصر الغذائيّة الهامة.
• قسّم الإفطار إلى 2-3 وجبات صغيرة حتى تسهل عمليه الهضم.
• مارس الرياضة بعد وجبة الإفطار، مثل المشي لمدة 30 دقيقة.
كمية كبيرة من الدهون التي تسبّب عسر الهضم وتصلّب الشرايين، إضافةً إلى مستوى عالٍ من السعرات الحرارية التي تساهم في الإصابة بالسمنة.
• لا تتنازل عن وجبة السحور التي توفّر للجسم السوائل والعناصر الغذائيّة الهامة.
• قسّم الإفطار إلى 2-3 وجبات صغيرة حتى تسهل عمليه الهضم.
• مارس الرياضة بعد وجبة الإفطار، مثل المشي لمدة 30 دقيقة.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR