www.almasar.co.il
 
 

شركة هربالايف تعرض وصفة بيتية لتحضير شيك بطعم الشمام والكيوي

بمناسبة صدور شيك- فورمولا 1 بطعم الشمام الذي يشكل بديل لوجبة كاملة ,...

قهوة عليت تنعش صيفكم مع وصفة لقهوة باردة!

ليس هناك أجمل من تلك اللحظات التي فيها نستمتع بفنجان قهوة منعشة...

وصفة من عليت لإعداد ترافلس شوكولاطة بيضاء وبندق

خصّيصًا لمحبي الشوكولاطة البيضاء: إليكم وصفة سهلة ولذيذة لتحضير...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  هل تؤيد استمرار الاحتجاجات في مداخل البلدات العربية ضد الجريمة والعنف ؟

نعم

لا

لا يهمني

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

وصفة للحمية ولانقاص الوزن: سلطة الحبش مع القمح

التاريخ : 2018-03-11 13:30:38 |



إلى كل من يقوم بحية لإنقاص الوزن، أو للحفاظ على الوزن، اليكم طريقة تحضير سلطة شهية وصحية من الحبش:  سلطة الحبش مع القمح.

المقادير لأربع وجبات:

150 غرام قمح

800 غرام حبش (صدر، حبش، شوارما)

ملح وفلفل اسود

2 جزر

2 كرات(القسم الأبيض فقط)

1 سلاري

2  بقدونس

100 غرام مشمش مجفف

2 ملعقة زيت كانولا

2 ملعقة خل احمر

2 ملعقة مايونيز

 

طريقة التحضير:

 

ننقع القمح بالماء في الليل في وعاء مع لتر من الماء، وفي الصباح ننقل القمح الى القدر.

نغسل الحبش ونضيفه إلى القمح في القدر، نرش الملح والفلفل.

نغطي القدر، نتركه حتى يغلي ، نخفض النار تحته ونتركه لمدة45 دقيقة.

نقشر، نغسل، ونقطع الجزر، الكرات، السلاري والبقدونس ونضيفهم الى القدر.

نتركهم لمدة 15 دقيقة، في حال لزم الأمر نقوم بإضافة الماء المغلي, ثم ننقلهم إلى المصفاة.

نزيل العظام من الحبش، ونقوم بتقطيع الحبش إلى قطع بحجم 2-3 سم.

نقطع الجزر، السلاري، البقدونس إلى مكعبات صغيرة.

نقطع المشمش المجفف إلى مربعات، نقسم الكرات إلى شرائح رقيقه ونقليهم بزيت ساخن، ننتظر حتى تصبح شرائح الكرات طرية.

نحرك كل المقادير معا، نرش الملح، الخل المايونيز، نرش الكرات مع الزيت المتبقي

 

الوصفة مقدمة من مجلس تربية الدواجن

انت ممنوع من التعليق من قبل الادارة