www.almasar.co.il
 
 

مشروب يحسن صحة الأوعية الدموية بعد ساعتين من تناوله

أظهرت دراسة بريطانية حديثة بأن تناول مشروب التوت الأحمر يمكن أن يحسن...

تناول الترمس لمدة أسبوع واكتشف تأثيره على الجسم

يعتبر تناول الترمس من أكثر الامور التي يغشقها الكثير منا، فيعتبر من...

السردين يحمي شرايين القلب والدماغ وتناوله بانتظام يقلل من آثار الشيخوخة

يعتبر السردين من أكثر الأسماك ثراءً بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  ما الهدف من تشديد الغرامات على البناء غير المرخص في البلدات العربية؟

منع تطورها عمرانياً

معاقبة المواطنين العرب

فرض قانون الناء والتنظيم

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

تناول «الجوز» يحسن صحة القلب ويحد من سرطان القولون والمستقيم

التاريخ : 2018-05-09 15:58:40 | عن: المصري اليوم



كشفت دراسة طبية أن تناول المكسرات، خاصة الجوز، قد يكون له تأثير مفيد على تركيبة بكتيريا الأمعاء، وبالتالي يمكن أن يحسن صحة القلب والأيض في الجهاز الهضمى.

 

وتبين أن الأنظمة الغذائية الغنية بالمكسرات، مثل الجوز، تلعب دورا في تعزيز صحة القلب والحد من سرطان القولون والمستقيم.

 

ووفقا للدراسة الجديدة- التي أجريت في جامعة (إلينوى) الأمريكية- فإن الطريقة التي يؤثر بها تناول الجوز على الميكروبات في الأمعاء، أي جمع تريليونات الميكروبات أو البكتيريا في الجهاز الهضمي، قد تكون وراء بعض الفوائد الصحية.

وتعمل الألياف الغذائية كمصدر غذائى لجراثيم الأمعاء، ما يساعد البكتيريا على القيام بوظائفها، وتعتبر الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والمكسرات والبقول مصادر نباتية هامة غنية بالألياف الغذائية، تساعد في تعزيز مجموعة متنوعة من الميكروبات المعوية، والتى بدورها تساعد في دعم الصحة.

وأظهرت نتائج الدراسة- التي نشرت في مجلة (التغذية اليومية)- أن تناول «الجوز» لم يؤثر فقط على ميكروبات الأمعاء والأحماض الثانوية المشتقة من الميكروبات، ولكن أيضا على خفض مستويات الكوليسترول منخفض الكثافة لدى البالغين المشاركين في الدراسة، وهو ما يمثل أخبارا سارة لمرضى أمراض القلب والمشكلات الأيضية وصحة الجهاز الهضمي.

وقالت الدكتورة هانا هولشر، أستاذ التغذية في جامعة (إلينوي) الأمريكية: «وجدنا أنه عند استهلاك الجوز، فإنه يزيد من الميكروبات المفيدة التي تعمل على إنتاج مستقبلات مفيدة لصحة القولون؛ لذلك فإن تفاعل الجوز مع الميكروبيوم يساعد على إنتاج بعض هذه التأثيرات الصحية».

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 

الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR