4 أطعمة تناولها يوميا لتطهير جسمك من السموم قبل العيد

التاريخ : 2018-06-10 02:25:39 | عن: فيتو

على الرغم من نصائح خبراء وأطباء التغذية إلا أن الكثير من الصائمين اعتادوا تناول الأطعمة الدسمة والحلويات والسكريات طوال الشهر الكريم، مما أدى إلى تراكم السموم بالجسم، وقد يزداد الأمر سوءا مع قدوم عيد الفطر، وما يرتبط به من تناول كميات كبيرة من الكعك والبسكويت.

وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية إلى أنه على كل صائم أن يحاول خلال الأيام الباقية من الشهر الكريم، أن يخلص جسمه من أكبر كم من السموم المتراكمة، وذلك من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة التي يمكنها تطهير الجسم، وطرد السموم خارجه، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الثوم

من الأطعمة التي تطهر الجسم، لأن به مضادات حيوية طبيعية، ومضادات للأكسدة، تساعد الجسم في التخلص من السموم.

البنجر

يعد البنجر من الخضراوات المليئة بالبيتين والبكتين، وهي عناصر تساعد على حماية الكبد والجهاز الهضمي، وتطهرهم من السموم.

الجريب فروت

تناول فاكهة الجريب فروت ما بين الإفطار والسحور، يساعد على تطهير الجهاز الهضمي مما يعلق به من أي سموم، كما أنه يمنع تكون حصوات الكلى، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على السكريات الطبيعية.

العدس

يساعد العدس الجهاز الهضمي للتخلص من السموم لتطهير جسمك، كما أنه يخفض الكوليسترول، ويساعد على توازن السكر في الدم داخل الجسم.