فوائد صحية رئيسية للجريب فروت:

تدعم هذه الفاكهة نظام المناعة الصحي .

تحسن صحة الجلد وتخفض ضغط الدم وأكثر من ذلك، كما تشير الأبحاث.

هل لتناول الجريب فروت أضرار ومخاطر؟

بالرغم من كل فوائدها الصحية، إلا أن لها خطرا ملحوظا بشكل خاص. اذ يمكن أن تتفاعل الجريب فروت وعصيرها مع مجموعة متنوعة من الأدوية، ما يجعلها أقل فعالية أو أكثر،

عندما تتناول أدوية معينة، يتم تفكيكها (استقلابها) بمساعدة إنزيم حيوي في الأمعاء الدقيقة.

ويمكن لعصير الجريب فروت أن يمنع عمل هذا الأنزيم المعوي لذلك بدل من استقلابه يدخل المزيد من الدواء إلى الدم ويبقى في الجسم لفترة أطول.

قد تقلل إنزيماتها من فعالية البروتينات التي تسمى ناقلات الأدوية، والتي تساعد الخلايا على امتصاص الدواء وبالتالي تدخل كمية أقل من الدواء إلى مجرى الدم .

** فوائد الجريب فروت لتخسيس الوزن

تناول الجريب فروت كعصير أو حتى ثمرة مع وجبة الفطور يُحفز بشكل كبير في خسارة الوزن .

يدخل في وصفات تغذوية صحية عديدة مساعدة للحميات الغذائية التي تعمل على تخسيس الوزن كدخوله مع سلطات الفواكه والصلصات .

تناول الجريب فروت يكسب الجسم شعورا بالإمتلاء والشبع لغناها بألياف غذائية صحية فتقلل من شعور الجوع ويخفف من الرغبة بتناول الأغذية السمة والميل للوجبات الخفيفة .

تناول الجريب فروت يُحفز الجسم ليؤدي عمليات التمثيل الغذائي بشكل مميز فيعزز عملية إذابة وحرق الدهون والسعرات الحرارية والطاقة

دونما تخزينها بالجسم بشكل دهون وذلك لأنه غني بمركبات تحد من مستوى الأنسولين بالدم.

الزيوت الطيارة المنبعثة من الكربوهيدرات تنشط أنزيمات الكبد، فتؤدي للشعور بالشبع وعدم الرغبة بتناول الوجبات المحتوية على عنصر الكربوهيدرات بكثرة .

ينصح بإدخال الجريب فروت ببرنامج الحميات الغذائية فيزيد من فعاليتها وذلك بالإكثار من شرب الماء

والتركيز على عنصر البروتين والتخفيف من عنصر الكربوهيرات وذلك لزيادة فاعليته بحرق الدهون .

نصيحة من "دوسات": إعتماد حمية غذائية تحتوي على فاكهة الجريب فروت

ننصح باعتماد حمية غذائية تحتوي على الجريب فروت بشرط الإكثار من شرب الماء.

أن يكون برنامج الحمية الغذائية برنامج متوازن شامل لا يعتمد على (الجريفوت) فقط بسبب.

إحتواء الجريفروت على مادة أسيدية حامضة تضر بغشاء المعدة فتؤدي لأمراض بالمعدة كالقرحة والإلتهابات هذا في حال تم إعتماده كغذاء وحيد للدايت.

بالذات في فصل الشتاء تنصح السيدة ماس وتد مسؤولة برنامج "دوسات" بتناول كوب من عصير الجريب فروت يوميا.. لماذا؟

ففي فصل الشتاء تزيد نسبة تناولنا للمأكولات الدهنية والسكريات والحلويات، فيؤدي تناولنا لثمرة أو عصير فاكهة الجريب فروت ، إلى تحفيز حرق الدهون والسكريات والأنسولين ونسبة الكوليسترول الضار بالجسم، خصوصا وأن فصل الشتاء هو فصل تراكم هذه الدهون بسبب نوعية الأكل وقلة الحركة وزيادة ساعات النوم.