|
|
|
اخصائية التغذية ماس وتد: إكليل الجبل.. عشبة صديقة الذكريات والإستيعاب والتذكر!التاريخ : 2024-12-18 15:14:45 |
كتبت اخصائية التغذية ماس وتد، صاحبة ومديرة شركة "ماسكلينكس" ومؤسسة ورئيسة شركة "دوسات": هل تعلم ما هي العشبة الصديقة للذكريات والإستيعاب والتذكر؟! إنها إكليل الجبل، خصوصًا زيتها. وهي خير جواب لمن يشتكون من مشكلات في الذاكرة، ويسألون عن أغذية وأساليب لإنعاش ذاكرتهم واستيعابهم وتركيزهم. * لماذا إكليل الجبل عشبة صديقة الذكريات؟ لأنها من أفضل الأعشاب لتقوية الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ. يدخل في العديد من الأطعمة وهو من النباتات العطرية المهمة في المطبخ. كان الطلاب في اليونان القديمة يستخدمون أغصان الروزماري أثناء دراستهم للاختبارات. يمكن استخدام إكليل الجبل لتقوية الذاكرة وتعزيز وظائف المخ، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي، فقد يسبب إكليل الجبل بعض التفاعلات الدوائية مع الأدوية الأخرى التي يتناولها الشخص، مثل مميعات الدم، وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ومدرات البول مثل لازيكس، وكذلك أدوية السكري. كذلك قد يسبب تناول كميات كبيرة من إكليل الجبل مثله مثل بقية الأعشاب إلى ظهور أعراض جانبية. * إكليل الجبل لتقوية الذاكرة يحتوي زيت إكليل الجبل على بعض المكونات الطبيعية، مثل 1.8 سينول الذي يمنع تكسير الناقل العصبي أستيل كولين، وبالتالي فهو يعمل بطريقة مماثلة للأدوية الموصوفة لمرض الزهايمر وباركنسون. يساعد الأسيتيل كولين على الشعور باليقظة الذهنية، من خلال تعزيز المرونة العصبية، وقدرة الدماغ على تحفير التعلم وتعزيزه. وعندما يمنع زيت إكليل الجبل عمل الإنزيم الذي يؤدي إلى تكسير الأسيتيل كولين، فإنه يحافظ على مستوياته اللازمة لتحسين الذاكرة * كيف نستفيد من زيت إكليل الجبل للذاكرة؟ استنشاق زيت إكليل الجبل حسن الذاكرة قصيرة المدى لدى 53 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 13 و15 عامًا. فقد تم تعريض 20 بالغًا لرائحة زيت إكليل الجبل العطري قبل تقييم سرعتهم ودقتهم في المهام الرياضية، ووجد أن المشاركين الذين استنشقوا إكليل الجبل كانت لديهم مستويات مختلفة من 1.8 سينول في البلازما، وتبين أن التركيز الأعلى من هذه المادة كان مرتبط بتحسن الأداء المعرفي. * دراسة جديدة عن زيت إكليل الجبل التلاميذ الذين استنشقوا زيت إكليل الجبل الأساسي سجلوا درجات أعلى بكثير في سلسلة من اختبارات الذاكرة، مقارنة بغيرهم ممن الأطفال خصوصا الذين لم يستنشقوا زيت إكليل الجبل استخدام إكليل الجبل لتقوية الذاكرة "المستقبلية"، إذ شارك في الدراسة 66 شخصًا تم تقسيمهم إلى غرفتين؛ غرفة معطرة بإكليل الجبل وغرفة أخرى غير معطرة، وتم تقييم ذاكرة المشتركين بعد التعرض لرائحة إكليل الجبل وبعد عدم التعرض لها.. وللتوصيل الرائحة بشكل كامل تم نثر زيت إكليل الجبل في الغرفة المعطرة قبل دخول المشاركين بخمس دقائق. وتبين أن الأداء في مهام الذاكرة المستقبلية للمشاركين في الغرفة المعطرة بإكليل الجبل كان أفضل من المشاركين في الغرفة بدون رائحة. أن استخدام إكليل الجبل يمكن أن يفيد في العلاج المستقبلي لحالات ضعف الذاكرة، مثل مرض الزهايمر. * فوائد إكليل الجبل لتقوية الذاكرة وتعزيز الأداء العقلي ربما يمكن استخدام هذا النبات في المستقبل كعلاج طبيعي لحالات ضعف الذاكرة، خاصةً في حالات مرض الزهايمر. ماء الروزماري فعال في تعزيز المهارات الإدراكية.
تعليقات الزوار Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0 Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0 |