www.almasar.co.il
 
 

اخصائية التغذية ماس وتد: الأطفال والسمنة والسكري هل هي أمراض موروثة‎

الأطفال والسمنة والسكري هل هي أمراض موروثة وكيف ينتقل من الآباء الى...

اخصائية التغذية ماس وتد: السر في الأرز البني وإنقاص الوزن!

السر في الأرز البني وإنقاص الوزن يكمن في أنه غني بنسبة عالية من...

خبيرة التغذية ماس وتد: وداعًا لرائحة التعرق المزعجة وأهلا بالمطهر الطبيعي!

وداعًا لرائحة التعرق المزعجة وأهلا بالمطهر الطبيعي وبإنتعاشة الصيف...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

عطر 2020 من Montblanc للرجال

تقدم دار العطور الفرنسية Montblanc عطر Legend Eau de Parfum، وهو إصدار أقوى وأكثر...
  هل تعتقد ان الحكومة الجديدة ستساعد في الحد من جرائم العنف في المجتمع العربي؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

خبيرة التغذية ماس وتد: نصائح غذائية للكل حامل لتنجب طفل ذكي

التاريخ : 2024-05-22 16:57:59 |



مستوى ذكاء الجنين ما هو العامل الرئيس المسؤول عنه خصوصا أنها أكدت متابعات موقع دوسات للدراسات الحديثة أن التغذية الصحية السليمة مسؤولة عن صحة دماغ الجنين.
نصائح غذائية للكل حامل لتنجب طفل ذكي:
• على الحامل الاهتمام بتناول عدد من الفيتامينات تحت إشراف الطبيب، لأنها تساعد على زيادة الذكاء بعد الولادة، مثل حمض الفوليك وفيتامين B12 وفيتامين سي وفيتامين د.
• الخضار والفواكه لها دور كبير في ولادة أطفال يتمتعون بذكاء عالٍ، لاحتوائهما على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية أنسجة دماغ الجنين من التلف.
• الأسماك وخصوصا الدهنية في الثلث الثاني من الحمل يساهم دعم نمو دماغ الجنين بسبب غناها بأحماض أوميجا 3.
• من الضروري أن يحتوي النظام الغذائي اليومي للحامل على الأطعمة الغنية بالبروتين
• مثل الزبادي والفاصولياء وزبدة الفول السوداني واللحم البقري، لأنه يساهم في بناء خلايا المخ لدى الجنين وإنتاج الهرمونات بجسده.
• لأن نقص مستويات الحديد في جسد الحامل يحرم الجنين من الحصول على الأكسجين اللازم لنموه، مما يؤدي إلى انخفاض معدل ذكائه بعد الولادة.
محاذير صحية على الحامل تجنبها
• ينبغي على الحامل الابتعاد عن بعض الأسماك، مثل التونة والماكريل وأبو سيف، لاحتوائها على مستويات عالية من الزئبق
• واستبدالها بالسلمون والبلطي، بحسب توصيات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA.
• الحذر من السمنة المفرطة وزيادة الوزن لأنه قد تزيد من خطر التعرض للولادة المبكر
• التي تعد من أسباب الضعف العقلي للأطفال.
• تجنب التدخين وأماكنه إطلاقا لأنه يؤدي لإتلاف دماغ الجنين وتعرض الحامل لخطر الولادة المبكرة.
• إياكي أيتها الأم تناول المشروبات الكحولية الخطيرة جدا على صحة الأم الجنين
• حيث تهدده بصعوبات في التعلم والتواصل الاجتماعي ومشاكل في الانتباه والذاكرة بعد الولادة.
هرمون مهم أثناء الحمل لذكاء الجنين
• إرتفاع هرمون الإجهاد الكورتيزول خلال الأشهر الثلاث أشهر الأخيرة من الحمل قد يؤدي إلى انخفاض ذكاء الأطفال الذكور في السابعة من عمرهم.
• مستويات الكورتيزول في الدم لا ترتبط بمعدل ذكاء الإناث، ولكن ارتفاعه في بول الحامل قد يؤدي إلى تحسين درجات ذكائهن
• التعرض قبل الولادة لهرمون الإجهاد قد يكون ضروريا لنمو الجنين، حيث أنه يؤثر على الوظيفة الإدراكية للأطفال.
• وخلال الحمل تزيد مستويات الكورتيزول، وتفرز الحامل بإناث كمية أكبر من الكورتيزول مقارنة بالحمل بالذكور.
• ومع ذلك يوجد إنزيم في المشيمة اسمه 11β ينظم كمية الكورتيزول التي تصل إلى الجنين بتحويله إلى شكله غير النشط المعروف بالكورتيزون.

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR