كيف نودع رائحة التعرق وداعا لرائحة التعرق المزعجة؟

• إذ يعمل عصير الليمون كمطهر طبيعي ويساعد بشكل كبير في التخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة العرق الكريهة.

• دعك منطقة الإبطين بنصف ليمونة، ولكن يجب توخي الحذر إن كانت البشرة حساسة.

• في حالة البشرة الحساسة يتم تخفيف عصير الليمون بالماء قبل أن يتم وضعه في منطقة الإبطين، وذلك حتى لا يحدث أي تهيج أو حساسية في الجلد.

• يتمتع الليمون أيضًا ببعض خصائص التفتيح.

• ترك خل التفاح بضع دقائق أسفل الإبطين قبل أن يتم غسله، وذلك حتى يخلص المنطقة تمامًا من البكتيريا.

* صودا الخبز خيار طبيعي مثالي للحد من التعرق وداعا لرائحة التعرق المزعجة.

• تعمل صودا الخبز على الحد من رائحة العرق الشديدة في منطقة الإبطين، وامتصاص الرطوبة من الجلد بشكل كبير .

• إعداد خليط من صودا الخبز وعصير الليمون، ووضع ذلك الخليط في منطقة الإبطين وتركه بضع دقائق وبعد ذلك يتم غسله .

• إضافة صودا الخبز مع نشا الذرة، واستخدام ذلك الخليط على شكل مزيل عرق.

• وصفة الشاي الأسود لإزالة رائحة العرق ولأنه من المكونات الطبيعية المضادة للعرق، وذلك بفضل احتوائه على حمض التانيك.

• يعمل ذلك الحمض على التخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة العرق الكريهة.

• تحضير الوصفة من خلال خلط الماء المغلي من الشاي وتركه حتى يبرد، ومن ثم وضعه على المناطق المعرضة للعرق في الجسم.

خلطات طبيعية ذات أهمية كبيرة.

• زيت شجرة الشاي يساعد بشكل كبير في القضاء على رائحة العرق المؤذية وخصوصًا في فصل الصيف.

• زيت النعناع برائحته الطيبة، ولذلك يفضل أن يتم استخدامه كبديل لمزيلات العرق التي تتضمن مواد كيميائية.

• بخلط 10 نقاط من زيت النعناع مع 4 ملاعق كبيرة من نشا الذرة مع 4 ملاعق من زيت جوز الهند مع 4 ملاعق من صودا الخبر مع إضافة المياه.

• استخدام تلك الخلطة بشكل دائم بدلًا من مزيلات العرق.

• ماء الورد أحد المواد الطبيعية التي لا يمكن الاستغناء عنها بأي شكل من الأشكال .

• بخلطها مع خل التفاح من ثم يتم رش ذلك الخليط في منطقة تحت الإبطين، ويمكن استخدام ذلك الخليط بشكل دائم .

• خلطة الملح الصخري لخصائص التطهير القوية والفعالة التي يحتويها حيث يقضي تمامًا على رائحة العرق .

• يؤثر الملح الصخري أيضًا على عمل الميكروبات والتي تعيش فوق سطح الجلد .

• من الممكن أن يتم إضافة بعض البلورات من الملح الصخري إلى دلو أو حوض من الماء الفاتر، والخلط جيدًا حتى يذوب الملح تمامًا بالماء.

• بعد ذلك يتم استخدام تلك المياه في الاستحمام وغسل منطقة الإبطين للقضاء تمامًا على رائحة العرق .

نصائح تغذوية للحد من التعرق ورائحته

• تقليل شرب القهوة وتقليل الوجبات التي تحتوي على البهارات الحارة مثل الفلفل الحار والكاري إذ إنها قد تؤدي لزيادة التعرق لدى البعض.

• تناول أطعمة مُرطبة مثل الفاكهة والزبادي والأطعمة التي تحتوي على الزنك أو المكسرات، والتي تقلل من رائحة العرق الكريهة.

• ارتداء ملابس مناسبة، إذ يتسبب ارتداء الملابس الضيقة في إعاقة حركة الهواء تحت الملابس

• وهو ما يترتب عليه التعرق الشديد لذلك ينصح بارتداء الملابس التي تترك منفذا للهواء والمصنعة من أقمشة طبيعية مثل الكتان. مدة الفيديو 02 minutes 09 seconds:09

• إرتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة لأنها تعكس نور الشمس وتقلل بذلك من التعرق، بعكس الملابس الداكنة التي تمتص الحرارة.

• استعمال مزيل العرق الصحيح، والأفضل استخدام مضادات التعرق وليس مزيلات العرق

• أن الفرق بينهما أن مزيل العرق يقوم فقط بالتغطية على رائحة العرق، بينما تقوم مضادات التعرق بتضييق الغدد العرقية تحت الإبط وبالتالي تقلل من إفراز العرق إلى حد كبير. وينصح باستعمال مضادات التعرق قبل النوم للحصول على أفضل النتائج

• ويجب عدم استخدام مضادات التعرق بعد إزالة الشعر تحت الإبطين لما قد يسببه ذلك من التهابات جلدية لدى البعض.

• الاستحمام بالمياه الفاترة، ومع أنه يستمتع البعض بالاستحمام بالمياه الدافئة أو الساخنة، لكن قد يزيد ذلك من مشكلة التعرق الدائم.

• تتسبب المياه الساخنة في فتح المسام وتحفيز تكوّن العرق.

• لذلك فمن الأفضل الاستحمام بالمياه الفاترة أو الباردة التي تغلق المسام.

• كما ينصح باستخدام صابون مضاد للبكتيريا عند الاستحمام، فاختلاط البكتيريا مع العرق تتسب في رائحة العرق المزعجة.

• الذهاب المتكرر للساونا يعوّد الجسم على تخفيض درجة حرارته تلقائيا، وهو ما سيقلل من تكوّن العرق على المدى الطويل.

• وينبه الموقع إلى أهمية تعويض ما يفقده الجسم من عرق بشرب الكثير من الماء بعد استعمال الساونا .

• قد يساعد الخل في تقليل التعر الذي يشيد بأثر الخل على منع التعرق وينصح بتناول ملعقتين صغيرتين في الصباح، واحدة من الخل الأبيض وواحدة من خل التفاح .

• الحفاظ على درجة حرارة محيطة مناسبة عبر تشغيل المكيف، أو وضع صحن من الثلج أمام المروحة لتقوم بتبريد الهواء بعض الشيء.

• كما ينصح بغلق الستائر في فترة النهار لمنع دخول أشعة الشمس للغرفة.

• واخيرًا، ينصح بتأجيل الأعمال البدنية الشاقة للمساء أو تأديتها في الصباح الباكر!