ماذا يحدث لجسمك عند تناول برتقالة يوميا؟

التاريخ : 2020-01-18 23:42:02 |

اكد الدكتور أحمد صبري، الاستشاري المصري في مجال السمنة والتغذية العلاجية، على أهمية تناول البرتقال فى الشتاء على الأقل واحدة يوميا.

اما فوائد البرتقال الصحية كما قال فهي:

1- يصفي الدم ويقتل الدود

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليها ويساعد على هبوط درجة الحرارة

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة

4- مدر ومنظف للكلية والمثانة

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها

6- يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول)

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للانسان

12- مضاد للسعال

يذكر ان دراسة حديثة كانت قد اشرت إلى أن تناول برتقالة واحدة في اليوم ربما يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي "حالة طبية عادة ما تُصيب كبار السن وتؤدي إلى فقدان البصر" بنسبة 60%.

وقال رئيس فريق الباحثين، الأستاذ باميني جوبيناث، من جامعة "سيدني" الأسترالية: "تظهر البيانات أن عنصر الفلافونويدز الموجود في البرتقال يساعد في الحماية من الضمور البقعي" حسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وأضاف أن "الفلافونويدز" هي مضادات أكسدة قوية توجد في جميع الفواكه والخضروات تقريبًا، ولها فوائد مضادة لالتهاب جهاز المناعة.

وعلى الرغم من وجود مركبات "الفلافونويدز" في أطعمة أخرى، مثل التفاح، ولكن لأسباب غير واضحة، تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال فقط من فقدان البصر.

وحلل الباحثون 2037 بالغا، بمتوسط ​​عمر يتراوح بين 49 و15 عاما، مع تقييم الوجبات الغذائية للمشاركين من خلال استبيانات الغذاء، وتشير النتائج إلى أن تناول البرتقال يحمي من الضمور البقعي، مقارنة بعدم تناوله.