www.almasar.co.il
 
 

البروفيسور منذر بولص: الموت المفاجئ سببه اضطراب كهربائي في بطين القلب ولا علاقة للكورونا أو التطعيم به

توفي, خلال الأسبوعين الأخيرين, تسعة مواطنين عرب جراء تعرضهم الى نوبات...

قهوة عليت Platinum: لذيذ في الفم، دافئ بالقلب!

في هذه الأيام الباردة يتراجع نشاطنا وطاقتنا، وكل ما نفكّر به هو موعد...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...
  هل تعتقد ان المواطنين العرب يلتزمون بتعليمات وزارة الصحة لمكافحة الكورونا؟

نعم تماماً

نعم، الى حد ما

الاغلبية لا تلتزم

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

لقلب سليم.. تناولْ هذا الغذاء ولكن بحرص!

التاريخ : 2022-05-02 23:25:04 |



خلُص بحث جديد إلى أن تناول حصتين أو أكثر من الأفوكادو أسبوعيًّا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض القلب بنسبة الخُمس. وتابع البحث، الذي نُشر في دورية جمعية القلب الأمريكية، النظامَ الغذائي لنحو 68 ألف امرأة و41 ألف رجل، مرة كل أربع سنوات على مدار 30 عامًا.

وخلال مدة الدراسة، جرى تسجيل 9185 نوبة قلبية، و5290 سكتة دماغية.

وحدد الباحثون - وفق "سكاي نيوز عربية"- وجود صلة بين تناول الأشخاص للدهون الصحية وصحة القلب، ووجدوا أن أولئك الذين أكلوا الأفوكادو بشكل متكرر قللوا من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21%، مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوه.

إضافة إلى ذلك، أظهر البحث أن استبدال نصف الحصة اليومية من السمن أو الزبدة أو البيض أو الزبادي أو الجبن أو اللحوم المصنعة، بكمية مماثلة من الأفوكادو؛ يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بمرض القلب بنسبة 16- 22%.

ويحتوي الأفوكادو على الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات، مثل فيتامين "سي" و"إي" و"كيه".

وقالت الدكتورة في جامعة هارفرد، لورينا باتشيكو، التي قادت البحث: "بحثنا يقدم دليلًا إضافيًّا على أن تناول كمية من الدهون غير المشبعة من المصادر الطبيعية؛ يمكن أن يحسّن من جودة النظام الغذائي، وهو مكون مهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية". (عن: سبق)


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR