النوم يساعدك فى تنشيط ذاكرتك

التاريخ : 2015-05-12 10:21:04 |

أثبتت دراسة جديدة، أن النوم من ثلاث إلى أربع ساعات إضافية يوميا يمكن أن يساعد على استعادة الذكريات خلال اقل من يومين. نتائج الدراسة التي أجريت على ذبابة الفاكهة، كان لها آثار على البشر أيضا، وفقا لآليات الدماغ التي تتحكم في النوم لدى ذبابة الفاكهة والتي تعتبر مماثلة لتلك الموجودة لدى البشر.

في الدراسة قام الباحثون بدراسة ثلاث مجموعات من الذباب، تدخل العلماء في قدرتها على التذكر عن طريق تعطيل جينات الذاكرة في كل مجموعة. في إحدى المجموعات، أدى تعطيل هذا الجين لإصابة الذباب بحالة تشبه مرض الزهايمر. وفي مجموعة أخرى، أدى تعطيل الجين إلى صعوبة في الربط بين خلايا دماغ الذبابة وشيفرة الذكريات. وفي المجموعة الثالثة، تركت الجينات المعطلة الذباب مع عدد كبير جدا من هذه الاتصالات.

وقال كبير معدي الدراسة بول شو، أستاذ مشارك في علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس: " أظهرت البيانات المتوفرة لدينا أن النوم لعدة ساعات إضافية يمكن أن يعالج اي من هذه المشاكل". وقال: " ولكن يجب أن يكون النوع المناسب من النوم، نحن لسنا متأكدين من كيفية إحداث هذا النوع من النوم في الدماغ البشري بعد، ولكن تشير أبحاثنا أنه إذا أمكننا تعلم ذلك، فسوف يكون ذلك من الاكتشافات العلاجية الكبيرة".

وكجزء من الدراسة الجديدة، استعاد العلماء الذاكرة في كل مجموعة من الذباب باستخدام واحدة من ثلاث تقنيات لزيادة النوم. فقد قاموا بتحفيز مجموعة من خلايا المخ الرئيسية، أو عززوا إنتاج البروتين المرتبط بالنوم أو أعطوا الذباب عقار يحاكي الافرازات الكيميائية للموصلات العصبية. وبغض النظر عن التقنية المستخدمة لزيادة النوم، ساهم النوم الأضافي - من ثلاث إلى أربع ساعات يوميا خلال اقل من يومين - باستعادة قدرة الذباب على صنع الذكريات. وقال الباحثون أن النوم يساعد الدماغ على تعزيز الروابط بين خلايا الدماغ التي ترمز للذكريات الهامة وتخفض الاتصالات التي ترمز للمعلومات عديمة الفائدة.