www.almasar.co.il
 
 

استعدوا: بدء التوقيت الصيفي يوم الجمعة 29.03.2019 لكن الأجواء الشتوية والأمطار مستمرة

بعد 152 يومًا، تستعد البلاد للعودة للعمل بحسب التوقيت الصيفيّ بتقديم...

المجلس المحلي طلعة عارة يصادق على ميزانية العام 2019 بواقع 87.312 مليون شيكل

صادق المجلس المحلي طلعة عارة في جلسته المنعقدة، مساء الأربعاء...

مصرع 19 عاملاً منذ مطلع 2019.. وحدة الشرطة للتحقيق في حوادث العمل لم تجر أي تحقيق!

رغم مصرع 19 عاملا في حوادث عمل، وإصابة 63 عاملا بصورة خطيرة أو متوسطة،...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  ما رأيك في قرار الاحزاب العربية خوض الانتخابات بتحالفين بديلاً عن المشتركة؟

قرار سليم

قرار خطأ

لا يهمني

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

9 سلوكيات تجعلك تشعرين بالاستقرار النفسي

التاريخ : 2017-10-23 21:48:18 | عن: البوابة




تستطيع المرأة بشكل عام أن تساعد في تحقيق استقرارها النفسي عن طريق مجموعة من السلوكيات التي تساعدها على بلوغ هذا الهدف وأهم السلوكيات:

1- عندما تعرفين ما لا تريدينه :
حيث أن غالبية النساء يجبرن أنفسهن أحياناً على فعل أشياء لا يردنها، لأنهن لا يعرفن أو لا يملكن الشجاعة لقول كلمة «لا»، تملكِ الشجاعة الكافية لرفض ما لا تريدينه بأدب لباقة.

2- عندما تتحملين المسؤوليات المتعلقة بكِ كإمرأة :
فنجد بعضهن يلقين بجميع المسؤوليات على الزوج، إن كن متزوجات أو على عائلاتهن عندما لا يكن متزوجات، هذه الاتكالية تفقد المرأة الشعور بالاستقرار النفسي، إن كان على الصعيد الشخصي أو الاجتماعي، تحملي مسئولية نفسك.

3- عندما تعرفين قيمة العلاقات الصحيحة والصحية :
يجب أن تفرقي بين العلاقات الصحيحة والعلاقات المرضية أو المبنية على أساس المصلحة، تهلصي من العلاقات المرهقة، هذا يؤثر بشكل كبير في استقرارك النفسي.

4- عندما تعرفين أن الحياة ليست فقط ما تملكينه من المال:
نعم المال يعطي طمأنينة في الحياة، لكن انتِ تحتاجي للعلاقات الإجتماعية، لأن تكوني محبوبة .. للسمعة الحسنة أيضاً، "المال قد يجعل الآخرين يظهرون نوعاً من الاحترام لأموالك، وليس لك كامرأة، إن كنت لا تتمتعين بسمعة جيدة".
5- عندما لا تدعين الأمور الصغيرة تزعجك:
عزيزتي يجب أن تعلمي فن التغافل، حفاظاً على سلامك الداخلي وراحتكِ النفسية.

6- الحياة هي التوازن:
هذا لا يعني الرضوخ لبعض التقاليد التي أكل عليها الدهر، لكن حققي التوازن بينك وبين ما هو حولك، إن كان مجتمعاً أو زوجاً أو عائلة.

7- لا تتكبري وتشعري بالخجل من طرح الأسئلة والتعلم من الآخرين:
فكم من النساء شعرن بالخجل من سؤال الآخرين، مما جعلهن عرضة للوقوع في أخطاء بسبب جهلهن.

8- عندما تكوني على علم بالخطوط الحمراء وعدم تجاوزها يعطيكي قوة لاكتساب الاستقرار النفسي

9- عندما تعلمين أنكِ لستِ مثالية، ولا أحد مثالي:
فهذا مصدراً مهماً للقناعة وحب النفس، مما يحقق نوعاً من الاستقرار النفسي، على الصعيدين الشخصي والاجتماعي.

انت ممنوع من التعليق من قبل الادارة