www.almasar.co.il
 
 

2019-07-18 18:05:00 -> مصرع الشاب هيثم نور ابريق ( 25 عاما) واصابة والده (53 عاما) بجراح طفيفة جراء تعرضهما لجريمة اطلاق نار في احد احياء بلدة ابو سنان .   2019-07-18 17:38:38 -> لجنة الوفاق الوطني برئاسة الاديب محمد علي طه تعلن فشل المفاوصات لاعادة تشكيل القائمة المشتركة   2019-07-07 19:23:02 -> النايب جبارين يشارك بمحاضرة مركزية في مؤتمر "فلسطين إكسبو" بلندن بمبادرة منظمة اصدقاء الأقصى و "ميدل ايست مونيتور"    2019-07-07 19:22:13 -> قريبا.. ستعلن وزارة الصحة الاسرائيلية اعترافها بكلية الطب البشري في جامعة النجاح   2019-07-07 19:21:46 -> النقب: مصرع الحاجة ابتسام الفراحين من رهط جرّاء حادث طرق مروّع على شارع 264   2019-05-31 14:09:58 -> ربع مليون مصلّ يؤدون الجمعة الأخيرة من رمضان في الاقصى المبارك رغم اجراءات الاحتلال المشددة   2019-05-19 11:51:12 -> كارثة اثر حادث عمل مروع: مصرع 4 عمال جراء انهيار رافعة في ورشة بناء في مدينة يفنة   2019-05-13 20:59:44 -> الطيبي: توصلنا لاتفاق مع شركة ايجد لزيادة عدد الحافلات في خط وادي عارة لطلاب الجامعات خلال رمضان   2019-05-12 01:07:07 -> قوات الاحتلال تقتحم المسجد الأقصى وتخرج المعتكفين بالقوة بعد صلاة التراويح   2019-05-11 14:56:02 -> العليا تنظر في طلب النيابة تمديد اعتقال الشيخ رائد صلاح في القيد الإلكتروني   2019-05-07 15:59:58 -> مسيرة رمضانية حاشدة نظمها قسم الشبيبة بالجماهيري ام الفحم   

فلسطين تحتفل بالنصر الجزائري والرجوب يهنئ بلقب كأس الأمم الإفريقية 2019

احتفلت الجماهير الفلسطينية بالوز والنصر الذي حققه المنتخب الجزائري...

تقرير المناخ العالمي: حزيران 2019 الأشدّ حرارة في العالم منذ 140 عامًا

أظهر تقرير المناخ العالمي الشهري الذي أصدرته الإدارة الوطنية...

مصرع فتاة (25 عاما) في حادث طرق مروع على شارع رقم 79 قرب مفرق هموفيل

علم مراسلنا ان حادث طرق مروع وقع صباح اليوم على شارع رقم 79 قرب مفرق...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  اذا تشكلت المشتركة من جديدة كإطار وحدوي للاحزاب العربية.. هل ستصوت لها؟

نعم

لا

لم اقرر بعد

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

9 سلوكيات تجعلك تشعرين بالاستقرار النفسي

التاريخ : 2017-10-23 21:48:18 | عن: البوابة




تستطيع المرأة بشكل عام أن تساعد في تحقيق استقرارها النفسي عن طريق مجموعة من السلوكيات التي تساعدها على بلوغ هذا الهدف وأهم السلوكيات:

1- عندما تعرفين ما لا تريدينه :
حيث أن غالبية النساء يجبرن أنفسهن أحياناً على فعل أشياء لا يردنها، لأنهن لا يعرفن أو لا يملكن الشجاعة لقول كلمة «لا»، تملكِ الشجاعة الكافية لرفض ما لا تريدينه بأدب لباقة.

2- عندما تتحملين المسؤوليات المتعلقة بكِ كإمرأة :
فنجد بعضهن يلقين بجميع المسؤوليات على الزوج، إن كن متزوجات أو على عائلاتهن عندما لا يكن متزوجات، هذه الاتكالية تفقد المرأة الشعور بالاستقرار النفسي، إن كان على الصعيد الشخصي أو الاجتماعي، تحملي مسئولية نفسك.

3- عندما تعرفين قيمة العلاقات الصحيحة والصحية :
يجب أن تفرقي بين العلاقات الصحيحة والعلاقات المرضية أو المبنية على أساس المصلحة، تهلصي من العلاقات المرهقة، هذا يؤثر بشكل كبير في استقرارك النفسي.

4- عندما تعرفين أن الحياة ليست فقط ما تملكينه من المال:
نعم المال يعطي طمأنينة في الحياة، لكن انتِ تحتاجي للعلاقات الإجتماعية، لأن تكوني محبوبة .. للسمعة الحسنة أيضاً، "المال قد يجعل الآخرين يظهرون نوعاً من الاحترام لأموالك، وليس لك كامرأة، إن كنت لا تتمتعين بسمعة جيدة".
5- عندما لا تدعين الأمور الصغيرة تزعجك:
عزيزتي يجب أن تعلمي فن التغافل، حفاظاً على سلامك الداخلي وراحتكِ النفسية.

6- الحياة هي التوازن:
هذا لا يعني الرضوخ لبعض التقاليد التي أكل عليها الدهر، لكن حققي التوازن بينك وبين ما هو حولك، إن كان مجتمعاً أو زوجاً أو عائلة.

7- لا تتكبري وتشعري بالخجل من طرح الأسئلة والتعلم من الآخرين:
فكم من النساء شعرن بالخجل من سؤال الآخرين، مما جعلهن عرضة للوقوع في أخطاء بسبب جهلهن.

8- عندما تكوني على علم بالخطوط الحمراء وعدم تجاوزها يعطيكي قوة لاكتساب الاستقرار النفسي

9- عندما تعلمين أنكِ لستِ مثالية، ولا أحد مثالي:
فهذا مصدراً مهماً للقناعة وحب النفس، مما يحقق نوعاً من الاستقرار النفسي، على الصعيدين الشخصي والاجتماعي.

انت ممنوع من التعليق من قبل الادارة